[PDF] bac sport course en durée

Dans le cadre des programmes du bac, les élèves du lycée J. Monnet doivent être capables de courir pendant 1 heure à une vitesse (plusieurs parfois) choisie par chacun et annoncée par avance dans un plan de course rendu avant l'épreuve.
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  • C'est quoi course en durée ?

    La course en durée consiste pour l'élève à réguler un effort dans le temps afin d'accomplir la meilleure performance possible, autrement dit, parcourir la plus grande distance en un temps donné.

  • Comment s'entraîner à la course en durée ?

    Comment améliorer son temps de course?

    1Être régulier.
    La première des choses à faire pour améliorer son temps de course c'est évidemment de s'entraîner régulièrement.     2L'entraînement par intervalles réguliers.3En pratique. 4Travailler la puissance.5Pratiquer le fartlek. 6Choisir le terrain.7Travailler sa fréquence cardiaque.

  • Quelle est la durée d'une course d'endurance ?

    Temps minimum de l'effort : 2'30 pour un effort proche de la VMA, de 8 à 10 min. pour un effort de faible intensité.

  • Quelle est la durée d'une course d'endurance ?

    1-Accompagner un projet sportif/ Accompagner un objectif sportif en rapport avec des échéances. 2-Rechercher une forme optimale/Développer un état de santé de façon continue. 3-Récupérer, se détendre, affiner sa silhouette/Rechercher les moyens d'une récupération ou d'une détente ou d'une aide à la perte de poids.

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COURSE EN DURÉE NIVEAU 4 « Savoir sentraîner

Pour contrôler mes allures je ne bénéficie que d'une seule information sonore : un coup de sifflet toutes les minutes. Page 3. PROTOCOLE DU BAC. Protocole du 



LES 3 TYPES DOBECTIFS EN COURSE EN DUREE

LES 3 TYPES D'OBECTIFS EN COURSE EN DUREE exemple: je veux faire les 3x500m du bac en 2' ma vitesse spécifique est de ... une autre activité sportive.



CA5 AFL1 AFL2 AFL3

17 janv. 2020 Éducation Physique & Sportive- Enseignement Commun. Établissement ... Nationale : Course en durée Musculation



Barème performance 3 x 500m bac vitesse temps au (km/h)

Temps de course 21'31 21'40 21'49 21'58 22'08 22'17. Ma VMA. 19 km/h. Barème performance 3 x 500m bac vitesse temps au temps au temps cumulé. Note garçons.



dossier course en durée seconde

Cette activité "Course en durée" qui aurait pu s'intituler « locomotion de durée » (car elle pourrait s'effectuer en natation sportive en cyclisme) ne vise 



LA COURSE EN DUREE - CP5

l'intensité et la durée de sa course en rapport avec une référence j'avais une bonne condition physique avant mais je ne fais plus assez de sport.



Session 2021

Course en durée Bac pro (référentiel rénové 2017). Compétences attendues. Principe d'élaboration de l'épreuve. Les termes en italique soulignés sont définis 



Référentiel dévaluation Baccalauréat

Baccalauréat. Champ d'Apprentissage n°5 Course en durée. Principes d'évaluation ... Baccalauréat. Projet pédagogique d'Education Physique et Sportive.



referentiel devaluation - baccalaureat general et technologique

Activité Physique Sportive Artistique. Réaliser une activité physique pour développer ses ressources et s'entretenir. COURSE EN DUREE. Principes.



SYNOPSIS CYCLE COURSE EN DUREE N 4 Bac pro Leçons

- Le candidat choisit 1 mobile parmi les 3 proposés. Mobile 1 : Accompagner un objectif sportif en rapport avec des échéances. Mobile 2: Développer un état de