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Je peux

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améliorer mon cholestérol

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AVC

Accident Vasculaire Cérébral

Savez-vous que

Adresses utiles

Cholestérol

Fondation suisse de cardiologie

Informations sur les différentes maladies

du coeur.

Unité de nutrition des

Hôpitaux universitaires de Genève

Pour recevoir la liste des diététicien(ne)s

du canton de Genève.Antenne des Diététiciens Genevois (ADiGe)

Informations générales sur l'alimentation,

le rôle des diététicien(ne)s, brochures, permanences et orientation gratuite, tous les premiers mercredis du mois de 17h à

19h par des diététicien(ne)s diplômé(e)s.

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© HUG, Service de neurologie, 2010

Je peux

Je veux

équilibrer ma glycémie

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AVC

Accident Vasculaire Cérébral

Quelques définitions

Glycémie normale

Diabète

Si j'ai un ou plusieurs facteurs de risque prédisposant au diabète tel que...

Si je suis diabétique...

NB: L'hémoglobine glyquée est la moyenne des glycémies des 3 derniers mois; elle doit être < à 7%.

A qui m'adresser ?

Glycémie

© HUG, Service de neurologie, 2010

Je peux

Je veux

bouger plus

Je vais...

AVC

Accident Vasculaire Cérébral

Conseils pour une activité physique sans risque

Adresses utiles

Fondation suisse de cardiologie

Documentation, conseils, liste des ressources.

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Sédentarité

© HUG, Service de neurologie, 2010

Je veux

arrêter de fumer

Je peux

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AVC

Accident Vasculaire Cérébral

Savez-vous qu'en arrêtant de fumer

Adresses utiles

Hôpitaux universitaires de Genève

Consultation individuelle

de désaccoutumance au tabac.

Les Mardis du CIPRET

Gratuit, anonyme, sans rendez-vous

Tous les mardis de 12h30 à 14h

(sauf vacances scolaires).CIPRET

Prévention du tabagisme à Genève.

Site Internet d'aide à la désaccoutumance

au tabac

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Tabac

© HUG, Service de neurologie, 2010

Je peux

Je veux

surveiller mon poids

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AVC

Accident Vasculaire Cérébral

Quelques repères

Formule: BMI = poids (en kg) / taille (en m) x taille (en m)

Adresses utiles

Fondation suisse de cardiologie

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Poids

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Je veux

gérer mon stress

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Accident Vasculaire Cérébral

Omniprésent, le stress est un compagnon dont on rêve de se débarrasser. Que faire quand les tensions s'accumulent au travail, au foyer?

Adresses utiles

Bains de Cressy

Une oasis de bien-être et de détente aux

portes de Genève (hammam, sauna, odorium, jacuzzi, balnéothérapie, massages, fitness, etc.).

Site Internet de Genève Tourisme

Des visites guidées pour découvrir Genève, des croisières sur le Léman et le Rhône, des excursions (bus, mini-train, téléphérique) et des balades à vélo.Site Internet de la Ville de Genève

Des idées de balades (Genève, cité des

parcs), de sorties (bibliothèques, musées, expositions, etc.), de promenades (actions du plan piétons) et des sorties marche et ski de fond à la découverte de merveilleux panoramas et en harmonie avec la nature.

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Stress

© HUG, Service de neurologie, 2010

Je peux

Je veuxdiminuer ma tension artérielle

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AVC

Accident Vasculaire Cérébral

Qu'est-ce que la tension artérielle?

Quelle est la tension artérielle idéale?

A quoi correspond la première valeur?

A quoi correspond la deuxième valeur?

Comment surveiller ma tension artérielle?

Adresses utiles

Hôpitaux universitaires de Genève

Infirmière spécialiste clinique en

hypertension et autres facteurs de risque cardio-vasculaire.Antenne des Diététiciens Genevois (ADiGe)

Permanences et orientation gratuite tous

les premiers mercredis du mois, de 17h à

19h par des diététicien(ne)s diplômé(e)s.

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Tension artérielle

© HUG, Service de neurologie, 2010

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