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1 L'échauffement en E P S 13 ECHAUFFEMENT DES JAMBES Le charleston Essuie- glace L'escrime Le crabe Le sumotori Les fentes Le twist Combat
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Crunch Abdominaux (supérieurs) Oscillations jambes fléchies oscil jbes fléch Abdominaux (inférieurs) Gainage ventral GV Abdominaux Essuie-glace EG
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