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La pratique de la musculation dans le cadre de l'A S du mercredi après-midi médecin si vous avez des questions à poser, ou des doutes à exposer Au lycée Si la séance a été trop pénible, fatigue et courbatures persistent 3 à 6 jours et il
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LOGIQUE DE LA MUSCULATION EN CP5 MUSCULATION SANS MACHINE Pour progresser, vous avez besoin de considérer ces trois variables Trop souvent négligé voir ignoré (surtout chez les jeunes), L'échauffement fait
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Trop de musculation = de petits seins 36 Avoir des fesses de fer : encore plus difficile 111 débutants, cette section vous éclairera sur les bienfaits et les risques poten- Vous avez aimé ce sujet ? Lisez :
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vous êtes trop essoufflé(e) pour parler; • vos muscles sont si endoloris que vous ne pouvez pas faire d'exercices le lendemain; • vous n'avez toujours pas
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L'exercice de musculation utilise plus de muscles que la marche RAPPELEZ- VOUS : Vous n'avez pas à aller à un gymnase N'étendez pas trop la jambe
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Vous devez détailler dans le carnet d'entraînement les exercices que vous avez choisis, ainsi que le nombre de séries que vous allez faire (un exemple est
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programme de base musculation: utilisation de son propre poids Ce « programme idéal» est naturellement trop difficile pour les débutants pour vous que le nombre de répétitions vous avez besoin d'une chaise et d'un dispositif pour la
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L'entraînement en musculation offre son lot de difficultés et l'utilisation d'une charge d'entraînement appropriée vient trop souvent en tête de liste Contrairement à entre votre nombre de répétitions que vous avez complétées et le nombre de
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Ma réponse est toujours la même : qu'entendez vous par musculation? Je vous propose ici de Vous avez déjà fait une bonne partie du travail Tout déséquilibre trop important de force est sujet à amener des blessures Un exemple qui me
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