spécifiques APPRENDRE À SE DÉSÉQUILIBRER
Rozier D , Natation au collège et au lycée, collection « De l'école aux associations », éd Revue EP S, 1999 p 223 (4) E Auvray a aussi publié « Le roulis : apprendre à se déséquilibrer », Com pétences spécifiques natation, dans la Revue EP S n° 295, mai-juin 2002
Natation longue niveau 2 : A partir d’un départ commandé
Tangage, roulis, oscillations latérales, lacet Vers une dépression intraplorale R(+)= K S(+) V² : les résistances positives augmentent au carré de la vitesse du bras Modèle propulsif de l’hélice (Bernouilli) Gestion de l’effort par les connaissances sur soi et sur l’épreuve Motivation et motif d’agir
LA PRÉPARATION PHYSIQUE EN NATATION S1 Entrainement sportif
LA PRÉPARATION PHYSIQUE EN NATATION Entrainement sportif L3 David SEBILLAUD UFR STAPS Clermont-ferrand S1 Les différents déséquilibres •Roulis : il se caractérise par une oscillation latérale selon un axe longitudinal passant par le centre de gravité du corps • Le lacet : il peut se définir par un ensemble d’oscillations
ÉDUCATION PHYSIQUE ET SPORTIVE
roulis) encore présents et accentués au cours de l’épreuve (tangage) • Variations de vitesse limitées jusqu’aux 5 derniers mètres Écart de temps Crawl/Dos plus réduit (6-10 secondes) • Rapport amplitude/fréquence : adapté, mais avec parfois un manque d’efficacité en fonction du style de nage • Respiration aquatique,
LES VIRAGES - ANALYSE TECHNIQUE PAPILLON, CRAWL S4 - SEMESTRE
Oscillations: des oscillations de lacet et de tangage des oscillations de roulis, plus ou moins importante selon la distance de nage (plus faible/distances courtes) • Phases d'un cycle de bras Chez un nageur expert on retrouve 6 phases: 1) Entrée et Etirement
ÉVALUER LE CRAWL - CERIMES
posture Le tangage et le lacet sont deux oscillations typiques des novices L e roulis est une oscillation observée chez tous les nageurs : utilisé par l'expert pour augmenter son efficacité d e nage, subi par les moins qualifiés comme un frein supplémentaire à leur déplacement Le tangage Il se caractérise par des oscilla
Natation vitesse N1 N2 - Académie de Limoges
Sur les 2 nages, gagner en amplitude par un roulis de la ceinture scapulaire sans provoquer des mouvements de tangage ou de lacet Augmenter, dans les 2 nages, la qualité des appuis pendant la phase propulsive des bras en différenciant les actions de tirer / pousse r et en accélérant constamment le trajet
Natation vitesse N2 - lp-blaisepascalnet
Sur les 2 nages, gagner en amplitude par un roulis de la ceinture scapulaire sans provoquer des mouvements de tangage ou de lacet x Augmenter, dans les 2 nages, la qualité des appuis pendant la phase propulsive des bras en différenciant les actions de tirer / pousse r et en accélérant constamment le trajet x
RESSOURCES POUR LA CLASSE - 07/ 2009 NATATION VITESSE NIVEAU 1
RESSOURCES POUR LA CLASSE - 07/ 2009 NATATION VITESSE NIVEAU 1 Compétence attendue : A partir d‘un départ plongé ou dans l‘eau réaliser, la meilleure performance possible sur une distance de 25 mètres en crawl en adoptant l‘équilibre et les trajets moteurs les plus efficaces
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