Référentiel « Officiel Natation Course » La Brasse
• Le mouvement de jambes de Brasse est caractérisé par deux critères : mouvement simultané, et orientation des pieds vers l’extérieur lors de la phase propulsive • Il n’est jamais question de symétrie (vs dissymétrie) : avoir une épaule plus haute que l’autre ou un genou plus écarté
Les tests de natation 1 –8 - swimsportsch
16 – 25 m Objectif : Coordination bras et mouvements des hanches Jambes en brasse, position dorsale Brasse Max 10 mouvements de jambes sur 15 m Obej ctfi : Mouvement efficace des jambes En position dorsale, mouvements de jambes en brasse avec phase de glisse visible Talons aux fesses (lentement) pour atteindre la position W avec les jambes
La natation - ac-orleans-toursfr
Apprentissage analytique du mouvement des jambes en brasse Inventer, construire et effectuer un parcours subaquatique Construction des caractéristiques du milieu et du corps dans le milieu Nager en traversée en crawl en expirant le plus longtemps
Circuit training à domicile
Montées de buste, les jambes sont bien fléchies, pieds posés au sol ou relevés Les mains sont au niveau des tempes afin de ne pas tirer sur la nuque Vous pouvez jouer sur l’amplitude du mouvement soit monter complètement soit faire des relevés d’épaules les lombaires restent au sol Vous pouvez aussi ajouter du poids si trop facile (
NATATION : HISTORIQUE - ac-orleans-toursfr
« nage utilisant des actions simultanées des bras et des jambes en situation ventrale tendant à réduire les sources de freinage en fonction des règlements en vigueur et à s’approcher de la continuité de la propulsion » Brasse classique R CATTEAU & G GAROFF 1986 L’enseignement de la natation « Nage sur le ventre, à propulsion par
EPS à son domicile - EPS Académie de Lyon
Augmenter la fréquence ou la diminuer en fonction de son ressenti Abdo gd droit Montées de buste, les jambes sont bien fléchies, pieds posés au sol ou relevés Les mains sont au niveau des tempes afin de ne pas tirer sur la nuque Vous pouvez jouer sur l’amplitude du mouvement soit monter complètement soit faire des relevés
voit pas ce quil fait Corriger les dissymétries lextérieur
interne des cuisses et des pieds contre le sol Consignes (dessi 2n) - garder le buste vertical, - se redresser en poussant simultanément sur les deux jambes Simplification : un partenaire aid àe se redres ser en tenant les mains Exercice 2 : sur le dos une planche tenue en petite prise, au niveau des cuisses
Apprendre à nager avec les 14 niveaux de Récré’Eau Découverte
Mouvement des bras et des jambes au dos élémentaire Mouvement des bras à la brasse Initiation au plongeon Nage continue : 60 mètres Perfectionnement du crawl, du dos crawlé, du dos élémentaire, du dos élémentaire de la brasse et de et de la brasse la marinière Papillon Défi physique En savoir davantage sur les techniques de sauvetage
Apprentissage des techniques des nages - ac-clermontfr
mouvement d’ondulation au corps (le menton fait une ondulation : vers l’hyper extension du cou pour le rompre immédiatement) Travail des jambes Matériel Sur les jambes en crawl Sur les jambes en brasse Avec planche réaliser des mouvements Avec palme (pour augmenter l’amplitude des battements Jambes non tendues mais
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