MANUEL DE L’ANIMATEUR EN ATHLÉTISME
Une course d’endurance ou une séquence de relais (10’) 5 Un retour au calme (5’) Une durée de 20 minutes est suffisante pour l’initiation à chaque discipline car les jeunes se lassent vite et aiment la variété Ces spécialités changent d’une séance à l’autre et un planning doit être établi à cet effet (changement de
Demi-fond classe de seconde - WordPresscom
pour s'approcher au maximum de sa vitesse record On demande donc un effort important pour espérer obtenir une bonne note Un DEFI personnel : courir 1500 m en établissant une performance la plus proche possible de mon meilleur temps au 5 x 300 m La note correspond à un barème On divise le temps (en seconde) lors du 1500m par le temps au
Produire une performance maximale mesurée à une échéance
o Marche, course d’endurance (2’), élévation des genoux, monter jambes tendue pour aller toucher la main du côté opposé , course lente/arrêt accroupi/ saut en extension Mise en train : Le jeu des sorciers (1) 7’ – 2 groupes o Préparation du terrain : séparer le gymnase en 2 terrains à l’aide des plots
Changes in skeletal muscle in males and females following
Nous avons examiné l’effet d’un programme d’entraînement d’endurance de sept semaines sur l’activité des enzymes de la β-oxydation, du cycle de l’acide tricarboxylique et de la
Improved endurance capacity following chocolate milk
a` un exercice d’endurance et pre´alable a` un effort d’intensite´ faible a` mode´re´e Mots-cle´s: boissons pour sportifs, resynthe`se du glycoge`ne, prote´ines, performance, lait
EPS Unité d’apprentissage : la course de vitesse Cycle 2
Source : Équipe départementale EPS1 Sarthe – Aide aux P E débutants – Cycle 2 – janvier 2002 Consignes : Partir au 1 er coup de sifflet Atteindre la zone la plus éloignée avant le 2 ème coup de sifflet L’observateur note la zone d’arrivée Départ d’un élève à chaque coup de sifflet, toutes les 5 secondes Dispositif :
MODULE D’APPRENTISSAGE : ATHLETISME AU CYCLE 2 COMPETENCE
Au juge : « Tu comptes « FORT » chaque appui au sol dans la zone et le premier hors zone (exemple sur le schéma le 5) et tu notes le résultat sur ta fiche individuelle Au sauteur : « tu réalises 2 essais, après avoir choisi ta distance d’élan
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[PDF] j'ai bien reçu les documents
[PDF] bien reçu cordialement
[PDF] message bien recu merci
[PDF] j'ai bien reçu votre mail en anglais
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