La technique du lancer du poids en translation peut se décomposer selon les phases suivantes : PREPARATION GLISSE FINALE et RATTRAPAGE 114 RATTRAPAGE
Brève description : lancer de distance d'un bras avec un Vortex Procédure D'une zone de 5 mètres d'élan l'athlète lance en translation (à bras cassé) un
LES 6 PRINCIPES DE BASE DES LANCERS LANCERS 4 OBTENIR une GRANDE AMPLITUDE de MOUVEMENT LANCER DE POIDS EN TRANSLATION ANALYSE TECHNIQUE
Lancers légers en translation (balle de tennis javelot polystyrène vortex) Zone de lancer à respecter pour les élèves Retour derrière les plots
Le javelot en mousse servira principalement au travail de placement de l'engin Lancer en translation : lancer de balles et de « vortex » Page
Actuellement la technique en translation est plus utilisée mais théoriquement celle en rotation serait plus efficace
translation de l'arrière du plateau vers l'avant (Grâce au pivot et lancer jambe libre) élévation = poussées verticales (double appui) Force centrifuge
Faire lancer des engins variés Consignes Partir placé pied gauche devant la première latte posée au sol franchir par un sursaut rasant (en translation
évaluation des lancers athlétiques PAR D DAUMAIL Lancer plus loin avec élan que sans élan pied pour accélérer la translation (poids et
Définitions spécifiques concernant les lancers : Il existe trois types de lancer : • Le lancer « bras cassé » (type Javelot) : balles sac de graines