Le métabolisme anaérobie lactique : • Ici la production d'énergie découle de l'utilisation des réserves cellulaires (sucres) en absence d'oxygène.
Cycle : 3. Niveau : CM. Champ disciplinaire. Education Physique et Sportive ceci constituera le fil conducteur des prochaines séances d'endurance ».
niveau 3 : Pour produire et identifier des effets immédiats sur l'organisme en fonction d'un mobile d'agir moduler l'intensité et la durée de sa course
Cycle 3. Objectifs. • Je sais que je suis capable de courir x tours sans m'arrêter ; si je veux parvenir à en courir.
Ce document vous propose une démarche d'apprentissage à partir de situations adaptées à chaque cycle en regard d'une ou de plusieurs acquisitions liées à l'
Le cycle de jambe (la poulaine) - Le temps de suspension - La qualité du pied au sol L'endurance : pour l'action (revue eps) la partie de Michel Pradet.
1.2 L'entrainement d'endurance en milieu scolaire . Je tiens également à remercier le directeur du Cycle d'orientation de la.
ATTENTION : on ne doit pas attendre des élèves après 1 ou 2 cycles en E.P.S. des connaissances la zone d'endurance fondamentale de récupération.
Au cycle 1 (non traité dans le dossier): Réaliser une action que l'on peut mesurer. Courir moins vite mais plus longtemps (quelques minutes) sans s'essouffler
(formuler des règles d'action : pour courir longtemps et tenter d'arriver le premier il faut….) ENDURANCE CYCLE 3. Page 2. COMPETENCES : -Réaliser une
D’une façon générale les courses de durée englobent plusieurs formes de pratiques sociales : 800m 1500m 3000m steeple courses sur route marathon il faut donc essayer de clarifier les termes L’endurance est une notion générale dont le sens premier correspond à une qualité physique qualité
COMPÉTENCES VISÉES PAR L’ACTIVITÉ ENDURANCE CYCLE 2 et CYCLE 3 COMPÉTENCES SPÉCIFIQUES Réaliser une performance mesurée COMPÉTENCES GÉNÉRALES Être capable de : construire un projet d’action mesurer et apprécier les effets de l’activité CONNAISSANCES Comprendre et retenir des techniques de réalisation d’actions spécifiques
Pour un cycle de course de durée en : Classe de 6ème Classe de 5ème Classe de 4ème Classe de 3ème Zoom sur des séances et des situations clefs. Exemples de cycles alternatifs. 3ème partie : Propositions d’outils pédagogiques. Outils de calculs informatiques. Tableaux de marche et temps de passage Boite à outils Fiches de travail
Ce que l’élève devra être capable de faire à la fin du cycle de : 5ème : « courir 5’ à un pourcentage de VMA le plus proche de 100% » 4ème : « réaliser une performance sur une distance de 1000 à 1500m ». Notion de train, englobe les notions d’allure et de régularité pour une course donnée. Elle s’exprime en terme de temps de passage.
Il s’agira quelque soit l’épreuve retenue de privilégier le % de VMA soutenu au cours de l’épreuve ainsi que la régularité de course au regard de la performance pure.(exemple de nomogramme) Thème du cycle 4ème : Obtenir la meilleure performance possible sur une distance donnée.
L’endurance est donc la faculté de résister à la fatigue et à la souffrance, on peut y ajouter la notion d’effort de longue et de très longue durée. Les rôles de la volonté et de l’intelligence sont importants car ils permettent un dosage du travail à venir Il y a une notion d’effort à sa mesure.