LECHAUFFEMENT ET LA RECUPERATION 3x500m NOTES
Dans le cas du 3x500 la récupération doit être active tout de suite après la course car l'effort est intense. Il permet de préparer l'organisme à l'effort donc
Savoir séchauffer
Échauffement et récupération lors de l'épreuve 3 x 500m au BAC Dans le cas du 3x500 la récupération doit être active tout de suite après la course car ...
Préparation à lépreuve de demi-fond 3 x 500m
Un Exemple d'échauffement : course légère 10 à 15minutes que l'on alternera avec un course à allure du 3 x 500 pendant 7 à 10 secondes puis.
3x500 – Organisation et évaluation de lépreuve
Les phases d'échauffement et de récupération entre les 500m sont évaluées. - Les candidats courent sans montre ni chronomètre mais un temps de passage leur
Barème performance 3 x 500m bac vitesse temps au (km/h)
Entraînements sur l'épreuve du 3 x 500 mètres très légers (pas plus de 20 à 30 minutes à vitesse d'échauffement) 4 jours et 2 jours avant suffiront.
Stage FPC ½ fond (CP1) 30 avril et 05 mai 2013 à VAL DE REUIL
La grande majorité des collègues en lycée ne programment que du 3X500 en 2de/ 1 différentes allures (d'échauffement de récupération
FICHE AIDE EVALUATION AFL2 et AFL 3
L'Echauffement. Le rôle d'Observateur / chronométreur. Le rôle de coach/ partenaire d'entrainement : DEGRE 1. *Je ne travaille pas mes pts faibles.
COURSE DE DEMI-FOND BAC PRO (rectificatif en rouge)
L'échauffement la récupération et la gestion de l'effort comptent pour 15%. Le respect et la régulation de la stratégie de course comptent pour 15%.
Dossier EPS 3X500 Term
Prend en charge l'échauffement donne des conseils
3 X 500 – Niveau 3
stratégie future. Mener une séquence d'entrainement en autonomie. = PA. Echauffement en autonomie. Rédaction et réalisation projet. 3X500 (temps de.
