Le calcium est présent en petites quantités dans beaucoup d'aliments. Parmi les aliments riches en calcium on compte le lait
consommer quotidiennement au moins trois portions d'aliments riches en calcium(1);. • prendre quotidiennement un supplément de vitamine D(1).
21 ??? 2011 Une alimentation riche en calcium est nécessaire
Vitamine D. (UI par jour). • Essayez de consommer au moins trois aliments riches en calcium et en vitamine D chaque jour. • Consultez la liste ci-dessous
Vous savez que le calcium et la vitamine D sont bons pour vos os. leur alimentation riche en protéines et en produits laitiers seraient.
minérales riches en calcium (> 300 mg/l) constituent les principales sources de calcium. Certains aliments Dans les aliments la vitamine D n'est que.
une importante source de calcium La vitamine D favorise l'absorption du calcium par l'organisme. Calcium ... Les légumes et les fruits peu riches.
d'aliments riches en vitamine D. Au niveau intestinal : augmentation de l'absorption de calcium de 20% et de l'absorption du phosphore.
saumon les sardines et le thon sont riches en vitamine D. On l'ajoute également au lait et au sources de calcium et de vitamine D dans les aliments