consultation et avis pourquoi - Santé Et Remise En Forme


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  • C'est quoi la remise en forme ?

    Concrètement, c'est se sentir rassasié·e de sommeil au réveil, à l'aise dans son corps, avec une respiration qui s'adapte à l'effort, que ce soit au quotidien comme durant une activité sportive telle que la marche ou un footing.

  • Comment faire une remise en forme ?

    5 gestes quotidiens pour se remettre en forme

    1Vous n'avez pas assez de temps pour faire de l'exercice physique? 2Lorsqu'il s'agit de se remettre en forme, l'excuse de choix est le manque de temps.
    3) Commencez avec une minute par jour.
    4) Faites des pauses actives.
    5) Restez debout plus souvent.
    6) Promenez-vous le midi.

  • Quels sont les bienfaits de l'activité physique sur la santé ?

    Lorsqu'on pratique une activité sportive, le corps sécrète des hormones telles que l'endorphine, la dopamine ou l'adrénaline qui permettent de réduire le stress, améliorer la qualité du sommeil, diminuer les douleurs et agir comme un antidépresseur, c'est donc avant tout une source de plaisir.

  • C'est le médecin traitant qui prescrit une activité physique dans le cadre du parcours de soins des patients atteints d'une affection de longue durée.
    Il faut la distinguer des actes de rééducation qui sont réservés aux professionnels de santé, dans le respect de leurs compétences.
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