depression chez étudiants PDF Cours,Exercices ,Examens


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  • Comment gérer le stress lors des examens ?

    Si possible, combattre la nervosité par le mouvement.
    On peut par exemple profiter d'une pause-pipi pour faire des exercices d'assouplissement ou d'étirement.
    Parfois, des mantras ou des petites phrases (affirmations positives) préparées avant l'examen peuvent être utiles.

  • Quelle activité pour sortir de la dépression ?

    20 activités antidéprime

    Lire une revue, un roman ou une bande dessinée.Jaser avec un ami.Chanter ta chanson préférée à tue-tête.Cuisiner.Prendre un bain aux chandelles.Aller au cinéma.Prendre ou regarder des photos.Faire une promenade dans un endroit que tu aimes (au parc, au bord de l'eau, dans une rue animée)

  • Quels sont les problèmes qui causent le stress pour un étudiant ?

    Entre la pression de ne pas s'être trompé d'orientation, la pression de la réussite aux examens, la pression du futur choix de carrière et le bouleversement que peut causer un changement de vie quotidienne, les étudiants sont souvent en proie à un fort stress.

  • 5 astuces pour gérer le stress de fin de session

    1Bien manger.
    Durant les périodes les plus occupées de leurs sessions, les étudiants et étudiantes ont souvent la mauvaise habitude de négliger leur alimentation « par manque de temps ».
    2) Dormir suffisamment. 3Écouter de la musique.
    4) Bouger 5Planifier soigneusement son temps.
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