Comprendre la structure d'un cours En général, un cours se décompose en 3 parties : l'échauffement. le flow (ou l'enchaînement des postures plus « avancées » ou engageantes physiquement) le retour au calme.
Quelle est la structure principale d'un cours de yoga ?
Fais simplement confiance à ta préparation, reste fidèle à toi-même et aborde ton cours avec un état d'esprit positif. Tu as une occasion unique de partager les bienfaits du yoga avec les autres et d'avoir un impact positif sur leurs vies. Profite de l'expérience, embrasse le chemin et surtout, amuse-toi
Comment construire un cours de yoga ?
Informez les enfants que c'est leur espace, qu'ils peuvent l'utiliser à leur guise et qu'ils doivent respecter l'espace de chacun. Le yoga devrait être agréable, la discipline n'a pas sa place dans une séance de yoga. Laissez la discipline de côté et amusez-vous. Ajoutez de la musique à vos séances de yoga.
Par où commencer ?
Renseignez-vous sur vos élèves. Avant même de commencer la planification de votre cours, il est important de considérer le niveau de vos élèves.
Restez attentif à vos élèves au cours de la séance.
Fixer une durée de cours.
Fixer un prix.
Méditation.
Pranayama.
Échauffement.
Enchaînements de postures.
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