Un MET correspond par exemple à l'action de dormir, la marche à allure modérée (4.5km/h) correspond à 3. 5) METs et la course à pied correspond à 8 METs. Cette unité permet de connaître la dépense kcal/minute d'une activité grâce à la formule suivante : ▪️ Kcal/minute = (MET X 3,5 X Poids en Kg)/200.
L'équivalent métabolique (metabolic equivalent of task, ou MET en anglais) permet de calculer la dépense énergétique d'une activité physique spécifique, ainsi que son intensité. Par convention, 1 MET = 3,5 ml d'oxygène/kg de poids corporel/min.2 mar. 2021
Cette énergie se mesure en calories. Comme on les compte par milliers, l'unité utilisée est la kilocalorie (= 1.000 calories), que l'on note kcal ou Cal.
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