Travail de la puissance et de la capacité dans les différentes filières
Définiàon de puissance et de capacité. 2. La bio énergéàque. 3. Les méthodes d'entrainement. 4. Exemple de séance. 5.
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Les filières énergétiques
les substrats (principalement glucides et lipides). capacité est gigantesque mais sa puissance est. Quelle différence entre CAPACITE et PUISSAN.
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Connaissances scientifiques et théoriques : Le niveau 4
la capacité (réserve). Entre 7 et 20 secondes. 2 minutes. Dépend du % du VO2 max utilisé. 3. Les notions de base : 3.1. Capacité et Puissance :.
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Thermodynamique (Échange thermique)
où m est la masse du corps en kg C la capacité calorifique* spécifique de avec P : puissance moyenne en Watt (W)
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STEP : Connaissances scientifiques et théoriques : Les bases pour l
On peut chercher à améliorer sa puissance et/ou améliorer sa capacité ; ce n'est pas le même type d'entraînement. On jouera.
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LA COURSE EN DUREE - CP5
Définition (fiche explicative CP5): La puissance aérobie renvoie à un effort de concentration et d'investissement pour se livrer à 100% de sa capacité.
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Carnet dentraînement Step en classe de Terminale
Être capable de créer son propre entraînement adapté à ses capacités et à son objectif. capacité puissance
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Quelle évolution de la notion de puissance et de ses modes daction
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Présentation PowerPoint
28 févr. 2022 les Capacités d'Effacement Existantes. Production. La puissance que le Titulaire de l'EDC souhaite certifier ne doit pas dépasser la somme des ...
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Travail de la puissance et de la capacité dans les différentes filières
Chaque filière énergéàque peut être caractérisée par une Capacité qui permet une durée de foncàonnement (indépendante du débit) : plus l'exercice est puissant
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DÉVELOPPER LA PUISSANCE ET LA CAPACITÉ SELON LES
Il est généralement plus difficile de développer sa puissance que sa capacité Pour mieux comprendre illustrons le tableau avec des exemples de développement
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Puissance -Capacité
REGIME DE CONTRACTION MUSCULAIRE ISOMETRIQUE -Pas de mouvement pas de déplacement des leviers osseux - Pic de force 10 à 15 supérieur au régime
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Connaissances scientifiques et théoriques : Le niveau 4
3 1 Capacité et Puissance : Chaque filière énergétique possède : Une capacité Une puissance Une durée de maintien du processus qui est égale à :
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STEP : Connaissances scientifiques et théoriques - Académie de Lyon
La puissance : c'est la quantité maximale d'énergie utilisable par unité de temps On peut chercher à améliorer sa puissance et/ou améliorer sa capacité
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Des filières énergétiques à la séance dentraînement - Riwa
Développer la capacité et la puissance • Anaérobie alactique: Puissance avant Capacité • Anaérobie lactique et Aérobie: Capacité avant Puissance
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Endurance ou puissance faites votre choix
Endurance ou puissance faites votre choix Pascal Prévost MCU Université Paris XII Le bon repère Nous illustrerons notre propos à partir des
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Courant alternatif puissances active et réactive facteur de
Courant alternatif puissances active et réactive facteur de puissance harmoniques 01 Le « courant alternatif » Pour des raisons historiques
Quelle différence entre capacité et puissance ?
Notion de puissance et de capacité La puissance de la filière correspond à sa faculté à produire une très grande quantité d'énergie sur un temps donné. La capacité de la filière correspond à sa faculté à continuer de fonctionner efficacement dans le temps.
Comment travailler la capacité ?
L'amélioration de la capacité et de la puissance aérobie Pour développer le métabolisme aérobie, il faut s'appuyer sur les moyens d'entraînement suivants: L'endurance de course générale ou travail de la condition aérobie. L'endurance de course d'allure ou travail de la condition anaérobie.
C'est quoi la puissance aérobie et la capacité aérobie ?
Qu'est-ce que la puissance maximale aérobie ? La puissance maximale aérobie est étroitement liée à la VO2max.Elle constitue la puissance à laquelle la consommation d'oxygène de l'individu est à son maximale pendant un effort physique. Généralement, il est possible de tenir cette vitesse entre 3 minutes et 8 minutes.
Comme on l'indique dans le glossaire des termes d'entraînement, la capacité anaérobie est la quantité totale d'énergie fournie par le processus énergétique qui n'utilise pas l'oxygène (glycolyse anaérobie), durant un effort menant à l'épuisement.
✓ C'est la filière qui dispose de la Puissance la plus élevée En revanche, sa Capacité est très faible: 15'' au maximum ✓ Elle intervient lors des efforts très
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STEP - Académie de Lyon
La capacité et la puissance : Chaque filière énergétique possède : Une capacité Une puissance Une durée de maintien du processus qui est égale à :
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Connaissances scientifiques et théoriques : Le - Académie de Lyon
On peut chercher à améliorer sa puissance et/ou améliorer sa capacité ; ce La P M A , Puissance Maximale Aérobie, est la puissance correspondant à un
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Endurance ou puissance, faites votre choix
moteur le plus favorable est l'endurance ; par définition, c'est la capacité de maintenir un pourcentage élevé de la VMA pendant la durée la plus longue possible
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THEORIE DE LENTRAINEMENT - FFC-BFC
s'attacher à travailler parallèlement l'intensité maximale de ce processus (sa puissance) et sa capacité maximale (la quantité énergétique totale qu'il est
REGIME DE CONTRACTION MUSCULAIRE ISOMETRIQUE Pas de mouvement, pas de déplacement des leviers osseux Pic de force 10 à 15 supérieur
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Quelle différence faites vous entre la puissance et la capacité d'une filière énergétique ? 2 Compléter le tableau suivant FILIERES ENERGETIQUES
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La force vitesse (puissance) = capacité du système neuro musculaire de surmonter des résistances avec la plus grande vitesse de contraction possible
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Développer la capacité et la puissance • Anaérobie alactique Puissance avant Capacité • Anaérobie lactique et Aérobie Capacité avant Puissance
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[PDF] la course en duree - cp5 - Lycée Louis Armand Mulhouse
Définition (fiche explicative CP5) La puissance aérobie renvoie à un effort intense de concentration et d'investissement pour se livrer à 100 de sa capacité
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(Capacité) +++ Augmenter la vitesse spécifique (allure visée lors de l'épreuve) (Puissance) +++ Augmenter le temps de maintien de la vitesse spécifique
Début d'année PPG (Préparation physique Généralisée) Et Capacité Aérobie (Endurance) R écu p ératio n Cycle 2, 3 et 4 Hiver Travail de Puissance et
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s'attacher à travailler parallèlement l'intensité maximale de ce processus (sa puissance) et sa capacité maximale (la quantité énergétique totale qu'il est
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Exercice électronique déterminer le bilan de puissance – Cours et
