Travail de la puissance et de la capacité dans les différentes filières
Demi-?fond court 800 m course. 200 m nataàon) slalom géant et descente à ski alpin. Puissance maximal aérobie. P= PMA. 2-?6 mint /glucose (glycolyse anaérobie+.
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Connaissances scientifiques et théoriques : Le niveau 4
TESTS DE TERRAIN POUR ÉVALUER LA CAPACITE AÉROBIE ET
principales composantes de la capacité aérobie : la puissance aérobie maximale fonctionnelle (PAMF) et l'endurance aérobie(EA) et d'autre part sur les
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STEP : Connaissances scientifiques et théoriques : Les bases pour l
En présence d'oxygène : c'est la filière aérobie celle que nous allons stimuler par notre travail en step. 3. La capacité et la puissance :.
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LA COURSE EN DUREE - CP5
Définition (fiche explicative CP5): La puissance aérobie renvoie à un effort Le développement de la filière aérobie augmente la capacité à effectuer des ...
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COMMENT UTILISER LA VITESSE AEROBIE MAXIMALE ?
- la capacité ventilatoires : en augmentant la puissance et l'endurance des muscles ventilatoires le nombre d'alvéoles fonctionnelles et le rapport ventilation
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Carnet dentraînement Step en classe de Terminale
fréquence cardiaque à la différence entre travail en Aérobie (endurance fondamentale)
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I I I EVALUATION DES CAPACITES PHYSIOLOGIQUES ET
3 - EVALUATION DE L'APTITUDE AEROBIE. Comme chacun des métabolismes l'aptitude aérobie se caractérise par une capacité
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TESTS DE TERRAIN POUR EVALUER LAPTITUDE AEROBIE ET
Mesure de la puissance aérobie maximale : étude de validité des
La mesure du V02max entre dans le cadre des tests d'aptitude physique. Elle permet l'acquisition cl'llne bonne capacité physique des sportit's des enfants et
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COMMENT UTILISER LA VITESSE AEROBIE MAXIMALE ? - Areaps
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Connaissances scientifiques et théoriques : Le niveau 4
capacité ou à la puissance aérobie selon le niveau de compétence attendue du programme et des capacités des élèves qui ont choisi ce mobile (Cf Niveau 5)
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Puissance -Capacité
CAPACITE PUISSANCE P 7SEC C 15SEC P 45 SEC C 2MIN P 6 MIN A 10 MIN TEMPS LONG CAPACITE AEROBIE PUISSANCE AEROBIE Puissance Aérobie
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Travail de la puissance et de la capacité dans les différentes filières
Capacité aérobie I (endurance) P= 0 5-?0 7 x PMA 60 minutes à plusieurs heures Glucose et lipides(Phosphorylaàon oxydaàve) DR:24h après 60 minutes d'
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Tests de terrain pour évaluer la capacite aérobie et utilisation de
principales composantes de la capacité aérobie : la puissance aérobie maximale fonctionnelle (PAMF) et l'endurance aérobie(EA) et d'autre part sur les
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Endurance ou puissance faites votre choix
vitesse maximale aérobie (VMA) qui correspond la puissance maximale aérobie de 3 à 12 minutes ne correspond absolument pas à la capacité
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DÉVELOPPER LA PUISSANCE ET LA CAPACITÉ SELON LES
Pour développer ma puissance anaérobie alactique je chercherai donc à courir entre 3 et 7 secondes à 30km/h avec un repos de 1'30 à 3 minutes entre chaque
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La préparation physique
La connaissance de sa VMA est indispensable pour concevoir un travail intermittent précis notamment sur la puissance aérobie ou la capacité lactique La
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Évaluation de la puissance aérobie maximale en natation (test
20 jui 2015 · En natation sportive la puissance aérobie maximale (P AM) a fait 1 que la valeur de V02max est limitée par la capacité du sy tème
C'est quoi la puissance aérobie et la capacité aérobie ?
Qu'est-ce que la puissance maximale aérobie ? La puissance maximale aérobie est étroitement liée à la VO2max.Elle constitue la puissance à laquelle la consommation d'oxygène de l'individu est à son maximale pendant un effort physique. Généralement, il est possible de tenir cette vitesse entre 3 minutes et 8 minutes.
Quelle la différence entre la puissance et la capacité aérobie ?
La puissance de la filière correspond à sa faculté à produire une très grande quantité d'énergie sur un temps donné. La capacité de la filière correspond à sa faculté à continuer de fonctionner efficacement dans le temps.
Comment développer la capacité et la puissance aérobie ?
Pour développer le métabolisme aérobie, il faut s'appuyer sur les moyens d'entraînement suivants: L'endurance de course générale ou travail de la condition aérobie. L'endurance de course d'allure ou travail de la condition anaérobie.
Votre PMA correspond alors à la valeur de puissance du dernier palier terminé + les quelques watts calculés au prorata du temps passé lors du dernier palier non terminé. Exemple : palier 340 watts terminé + 30 sec. du palier 370 watts = 340 + (30 / 120) x 30 = 347,5 watts.
✓ C'est la filière qui dispose de la Puissance la plus élevée En revanche, sa Capacité est très faible: 15'' au maximum ✓ Elle intervient lors des efforts très
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En présence d'oxygène : c'est la filière aérobie, celle que nous allons stimuler par notre travail en step 3 La capacité et la puissance : Chaque filière
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capacité de maintenir un pourcentage élevé de la VMA pendant la durée la plus longue possible Il est possible de maintenir la puissance maximale aérobie
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Améliorer la puissance aérobie et la capacité anaérobie Méthode:par intervalles Phase compétitive Duel Comment?Deux joueurs se déplacent dans la salle en
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la capacité correspond au volume et la puissance au débit du robinet : Le système des phosphènes ou ATP - PC : puissant - explosi f Dans ce système, l'
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SEANCE LONGUE TEMPS LONG CAPACITE AEROBIE PUISSANCE AEROBIE Puissance Aérobie BO n°2 du 19 02 2009 LP;BO spécial n°4 du 29 04 2010
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ne correspond absolument pas à la capacité maximale du système aérobie, c'est à dire à la quantité maximale d'ATP que ce métabolisme peut produire
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principales composantes de la capacité aérobie la puissance aérobie maximale fonctionnelle (PAMF) et l'endurance aérobie(EA) et d'autre part sur les
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[PDF] la course en duree - cp5 - Lycée Louis Armand Mulhouse
Définition (fiche explicative CP5) La puissance aérobie renvoie à un effort Le développement de la filière aérobie augmente la capacité à effectuer des
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