Fessiers. Couché sur le côté jambe opérée en haut
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Veiller à garder votre jambe en l'air tendue durant l'exercice Exercice 1. • Amener vos jambes une après l'autre
. Renforcement ischio jambiers a domicile
20 ene 2022 1E - Talons-fesses. Pieds largeur des hanches lever le pied pour aller le porter le talon vers la fesse afin de mobiliser les jambes.
Programme maison
Fessiers. Couché sur le côté jambe opérée en haut
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Vous pouvez toutefois tolérer une douleur légère ou un inconfort. * VEUILLEZ NOTER QUE DANS TOUS LES EXERCICES
Document dexercices Hanche HMR
Lors de la série 2 les exercices 3 et 7 mobiliseront uniquement la jambe gauche. En fin de deuxième série
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1 abr 2020 Faire des exercices (voir section VI) avec du matériel de maison (chaise mur
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à ne pas faire les exercices les uns après les autres prenez une pause jambe dans l'alignement du fessier puis revenez en position initial. répéter ce.
exercices a la maison
Elévation de jambe genou tendu : contractez le quadriceps comme lors de l'exercice "Réveil du quadriceps". Décollez la jambe du lit d'environ 30 cm en
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