Il présente les KettleBells le. Girevoy sport ainsi que quelques exercices de bases. Attention
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WORK OUT www.gorillasports.de/kettlebells Manuel Kettlebell de. GORILLA SPORTS https://www.gorillasports.fr/functional-training/kettlebells
MANUEL KETTLEBELL
Les exercices exigent donc un travail constant de stabilisation et de proprioception. Matériel : Kettlebell avec différents poids. EXERCICE 1 : Objectif :
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nombre d'exercices que l'on peut intégrer au Crosstraining : Burpees Kettlebell Swings
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le programme qu'il vous faut ! Avec ce circuit d'entraînement avec kettlebells nous La bonne alimentation pour les programmes et exercices kettlebell.
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27 août 2018 Purpose: This exercise develops strength endurance and mobility of the trunk and lower extremities. Equipment: Kettlebell
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complémentaire à ceux proposant une banque d'exercices de renforcement et d'étirements. Repéré à : http://www.sci-sport.com/memoires/download/011.pdf.
Guide d analyse des mouvements fonctionnels
Elle est très simple et consiste à enchainer minimum 8 exercices au choix (sur les 12 présentés ici) Remplacer les Kettlebell par une bouteille.
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pratiquer les exercices de mobilisation pendulaire appris durant l'hospitalisation. Pensez à bouger plusieurs fois par jour votre coude votre.
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Charge pour exercices : la charge lourde (80% de 1 RM) ne permet pas plus de 6 répétitions maximum - le poids des kettlebells est à déterminer en fonction
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