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Des exercices à faire pour renforcer vos muscles
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Renforcement ischio- jambiers à domicile
Ce document vous présente différents exercices de renforcement de vos ischio- jambiers. Veiller à garder votre jambe en l'air tendue durant l'exercice.
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VOTRE RÉÉDUCATION APRÈS UNE OPÉRATION DU LIGAMENT
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ROUTINE D'EXERCICES À LA MAISON
Tenez-vous debout en écartant vos jambes à la largeur des hanches. Pointez les extrémités de vos orteils vers l'avant. Tenez-vous à une chaise. Levez d'abord