_ Manuel d'exercices avec les élastiques loop
Exercices avec l'élastique Loop p. 3. Exercices de renforcement des épaules et du dos. 1. Épaules : Rotation externe p. 4. 2. Dos : Tirage latéral.
Exercices Elastiques
Renforcement et stabilisation de l'épaule
Coller les omoplates tout au long de l'exercice. • Tirer l'élastique derrière le dos en déplaçant le pouce vers l'omoplate opposée.
Renforcement epaule
Programme d'exercices – Pathologies de la hanche
Ce programme comprend des exercices à effectuer lorsque vous avez une douleur Couché sur le dos les genoux sont pliés
Document dexercices Hanche HMR
Activités physiques adaptées
Lorsque vous planifiez une séance choisissez de 2 à 3 exercices par catégorie afin roulant: faire avec l'élastique au dos du dossier.
activite de musculation haut du corps cat. bouger.docx
Exercices pour l'épaule
Dos droit menton rentré
L'élastique Thera-Band
Exécution de l'exercice. Photos. Triceps. Position de départ. Debout jambes écartées à largeur de hanches
Praxis Plus Thera Band fr
Présentation PowerPoint
Exercices de renforcement musculaire. Muscle biceps brachial. D E V A N T L E B R A S. COMMENT ? Assis ou de bout dos droit. Fixer l'élastique au pied et
CHURennes FichesExercicesRenforcementMusculaireCSBE
GUIDE D'EXERCICES
Gardez le dos droit et les abdominaux contractés à chaque mouvement. CONSEILS. 5. Légères pratiques et peu encombrantes
Guideexercices Pack Home Fitness KANGUI
Elastique travail du dos
23 oct. 2004 Voici un type d'exercice avec un élastique souple et assez long ( 2m ) utilisable en échauffement et en renforcement musculaire. Bon courage.
travail du dos avec elastique
Programme d'exercices pour la prévention de l'ostéoporose
exercices spécifiques sont essentiels pour maintenir la résistance des os. Allongez-vous sur le dos genoux pliés
Programme d exercices pour la prevention de l osteoporose