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Mar 29 2018 Lieu : Salle / terrain ... exercices ; un exercice après l'autre ... Exercice du corps entier : cuisses
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Apr 30 2020 En positon avec le pied arrière sur une chaise
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Les exercices suivants devraient être pratiqués dans la salle : • Warm Up des épaules;. • Activation des fessiers et entraînement de l'axe des jambes;.
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GYM AQUATIQUE - Exercices musculaires utilisant la résistance de l'eau. GYM DOS - Étirements et renforcement musculaire dorsaux abdos
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EXERCICES RENFORCEMENT MUSCULAIRE HAUT DU CORPS
Sécurité : Contraction des abdos et des fessiers pour éviter de cambrer le dos EXERCICES RENFORCEMENT MUSCULAIRE. BAS DU CORPS. FESSIERS. Sans matériel.
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Temps Organisation Description Matériel 25' • Lieu: Salle / terrain
Oct 25 2017 Lieu: Salle / terrain. • Organisation: déroulement des exercices; un exercice après l'autre ... Jambe: muscles des cuisses et fessiers.
Programme F fr
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Sep 6 2021 Renforce les muscles des fessiers
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