Programme d'exercices – Pathologies du genou PROGRAMME
Commencez par les exercices du programme débutant à moins d'indications contraires de ensuite la jambe en poussant contre l'élastique.
Document dexercices Genou Programme debutant HMR
_ Manuel d'exercices avec les élastiques loop
Exercices de renforcement des épaules et du dos. 1. Épaules : Rotation externe p. 4. 2. Dos : Tirage latéral p. 5. Exercices de renforcement des jambes
Exercices Elastiques
Exercices de stabilisation et renforcement de la cheville
Pointer le pied vers l'avant (flexion plantaire). Inversion. • Assis croiser la jambe à renforcir sur l'autre jambe. • Enrouler l'élastique autour du pied à
Renforcement cheville
Notes : 1 Jogging sur place Courez ou marchez sur place. Séries: 2
Redescendez et répétez avec l'autre jambe. Séries: 2 Durée: 60s. 4 Squat + abduction bras. Tenez-vous debout devant une table placez un élastique derrière
Virtuel RT Elastique ?
Programme d'exercices – Pathologies de la hanche
Vous pouvez toutefois tolérer une douleur légère ou un inconfort. * VEUILLEZ NOTER QUE DANS TOUS LES EXERCICES
Document dexercices Hanche HMR
L'élastique Thera-Band
Exécution de l'exercice. Photos. Triceps. Position de départ. Debout jambes écartées à largeur de hanches
Praxis Plus Thera Band fr
GUIDE DE REEDUCATION
Exercice 8. Travail de Muscles de la Hanche. Enroulez la bande élastique autour de vos 2 cuisses juste au-dessus de vos genoux. Ecartez les jambes au
guide arthrosport
GUIDE D'EXERCICES
EXERCICES BANDES ÉLASTIQUES. 8. 2. Écartez la jambe en tirant sur l'élastique puis revenez doucement en position initiale. Allongé(e) sur le côté
Guideexercices Pack Home Fitness KANGUI
Jambes
Cette brochure a pour but de présenter quelques exercices de renforcement des jambes à l'aide de l'élastique. Thera-Band®.
. Theraband Jambes
Présentation PowerPoint
Les 10 exercices de fitness Exercice primordial pour renforcer les jambes. Roller Step ... Face à la poulie ou à l'élastique.
for fit methode mesers