60 exercices pour travailler le physique avec ballon Nicolas MAYER 5 QUALITÉS ATHLÉTIQUES • Endurance capacité • Coordination • Vitesse
8 jui 2020 · Le joueur complète le prochain slalom avec le ballon avant de Le jouer A fait le travail physique demandé pas l'éducateur
Placer les joueurs face à face, avec environ 4 à 5 m entre eux Une des lignes de joueurs ont un ballon chacun, ceux d'en face doivent contrôle la passe de la
L'objectif d'intégrer le plus possible le travail physique avec les aspects 30-45'' entre exercices (ou de suite passer à un autre muscle)
(130 à 160 à 170 chez des jeunes M13-M14 (VMA 60 à 70 ) →Durée de 12-15 à 30-40min non stop - Exemple : course, ou conduite du ballon >
moment où l'on impose des contraintes de également une notion tactique au jeu Ilya physiques tout en restant proche de l'acti- vitesse ou de sauts,
13 juil 2011 · Un cadre de travail sportif des locaux de 3520 m2 Tactique Physique le 11 de la FIFA AVEC ET SANS BALLON les exercices à
Pendant cette période, la préparation physique occupera 60 à 70 de la 40' travail avec ballon + 40' séance technico-tactique
PHYSIQUES Duel sur distance : VITESSE AVEC BALLON Vitesse capacité Pour que l'exercice ne s'arrête pas, mettre 2 Travail de vitesse, vivacité