APPORT ENERGETIQUE ! 2nde SVT


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  • Comment calculer l'apport énergétique SVT ?

    Apport énergétique journalier : définition
    Par exemple, pour un individu ayant une activité moyenne (cuisinier, pêcheur, etc.), on multipliera par 40 (à 45) son poids idéal (en kg).
    Si 70 kg représente son poids idéal, il devra consommer par jour 70 x 40 = 2800 Kcal.

  • C'est quoi l'apport énergétique ?

    Les apports énergétiques
    correspondent aux calories issues des aliments et boissons que nous consommons.
    Ces derniers contiennent des glucides, des lipides, des protéines et/ou de l'alcool qui fournissent de l'énergie : 1g de glucides = 4kcal.

  • Quels sont les apports énergétiques des différents aliments ?

    Un régime alimentaire varié et équilibré pour recharger les batteries. 17 % de protéines : viandes, poissons, œufs, produits laitiers ; 30 à 35 % de lipides : huiles, crèmes, beurre, margarine ; 50 à 55 % de glucides (ou 45 % hors fibres) : pain, pâtes, riz, légumes secs, lactose, fructose.

  • L'unité énergétique internationale est le joule (J, multiple kJ) mais on trouve encore des indications en kcal (kilo calorie) : 1 kJ=0,24 kCal ou 1 kCal=4,19 kJ.
    L'apport énergétique alimentaire journalier doit être d'environ 45 2013 kJ pour l'homme adulte et 48 2015 kJ pour la femme adulte.
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Quels sont les apports énergétiques ?

Les apports en énergie des adultes Pour un homme adulte, l'apport conseillé en énergie est, en moyenne, de 2 400 à 2 600 calories par jour, selon l'activité.
. Pour une femme adulte, il est de 1 800 à 2 200 calories.

C'est quoi l'apport énergétique ?

Les apports énergétiques correspondent aux calories issues des aliments et boissons que nous consommons.
. Ces derniers contiennent des glucides, des lipides, des protéines et/ou de l'alcool qui fournissent de l'énergie : 1g de glucides = 4kcal. 1g de protéines = 4 kcal.

Comment calculer l'apport énergétique d'un repas SVT ?

Apport énergétique journalier : définition Par exemple, pour un individu ayant une activité moyenne (cuisinier, p?heur, etc.), on multipliera par 40 (à 45) son poids idéal (en kg).
. Si 70 kg représente son poids idéal, il devra consommer par jour 70 x 40 = 2800 Kcal.

Quelles sont les conséquences d'un apport énergétique trop important ?

Apport calorique trop élevé par rapport aux besoins en énergie et souvent déséquilibré ce qui peut entraîner des risques d'obésité et de maladies chroniques (diabète, maladies cardio-vasculaires, certains cancers).










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