taux métabolique basal définition
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METABOLISME ENERGETIQUE MITOCHONDRIAL DANSDES
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LA RATION ALIMENTAIRE - Faculté de Médecine dOran
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Apports nutritionnels de référence Définitions - Canadaca
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Qu'est-ce que le taux métabolique de base ?
Le taux métabolique de base, également connu sous l'acronyme BMR, est la quantité d'énergie que brûle votre corps au repos chaque jour. En d'autres termes : c'est le nombre de calories nécessaires pour que votre corps continue à fonctionner alors que vous ne réalisez aucune activité physique. Qu'est-ce que le taux métabolique de base ?
Pourquoi le taux métabolique basal diminue-t-il ?
Fondamentalement, au cours de la réduction de poids, le taux métabolique et donc le taux métabolique basal diminue également quelque peu. L’une des raisons en est la perte de muscle résultant d’un régime. Si vous faites de l’haltérophilie ou un entraînement général de remise en forme en plus d’un régime, vous pouvez contrer la perte musculaire.
Quelle est la relation entre la masse et le taux métabolique basal ?
Parmi les organismes endothermes (les animaux qui utilisent la chaleur de leur corps pour maintenir une température interne constante), plus la masse de l'organisme est petite, plus il est probable que son taux métabolique basal soit élevé. La relation entre masse et taux métabolique est valable pour de nombreuses espèces.
Comment calculer le métabolisme de base ?
Il est exprimé sur la base d'une journée, donc en joules ou en calories par jour. L' alimentation permet de subvenir à ces besoins énergétiques. Le métabolisme de base dépend de la taille, du poids, de l’âge, du sexe et de l’activité thyroïdienne. La température extérieure et les conditions climatiques influent également sensiblement.
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