Être à la hauteur du souvenir

Quel est l'importance du souvenir ?
Porteurs de sens: les souvenirs nous aident à donner un sens à notre passé et à replacer notre vie dans un contexte plus large.
En mettant en avant les bons souvenirs, nous pouvons développer une vision plus positive de notre histoire personnelle.
Pourquoi les souvenirs remontent à la surface ?
Alors que les différents états du sommeil activent et désactivent les différentes zones du cerveau, l'un des plus importants semble être le sommeil paradoxal ou REM (pour «rapid eye movement»). «Cet état aide notamment le cerveau à découpler les souvenirs des faits de leur impact émotionnel», ajoute Eus van Someren.
Comment faire pour oublier quelque chose qui nous fait peur ?
4 étapes pour oublier un souvenir douloureux
1Etape n°1 : accepter.
2) Etape n°2 : prendre du temps.
3) Etape n°3 : se changer les idées.
4) Etape n°4 : méditer.
Ce sont nos souvenirs qui déterminent qui nous sommes et qui nous disent qui nous serons.
Nos souvenirs sont nos racines.
Un souvenir peut être visuel, auditif, sensoriel.
Nos souvenirs ont le pouvoir immense de nous ressourcer et de nous apporter du positif quand nous en avons besoin.

10 nov. 2016 · Même enfouis, les mauvais souvenirs risquent de continuer d'influencer notre manière d'être… hauteur de leurs attentes. Parvenu à l'âge Autres questions

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