Être Zen - Source de Vitalité - Des Bandes Dessinées


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  • Être zen, ça s'apprend : Deux mois de programme pour vaincre le stress : Lubszynski, Benjamin, PIOLI, Emmanuelle: Amazon.fr: Livres.

  • Comment être zen dans la vie ?

    Effectuer de petits actes zen demande peu d'efforts et peu de temps, entre une minute et quinze minutes par jour.
    Ils permettent d'amorcer des changements durables face aux tensions intérieures et extérieures.
    Si vous vous sentez nerveux, inquiet, apprenez à relâcher les muscles faciaux et les mâchoires.

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