endurance

C'est quoi le sport d'endurance ?
L'endurance se pratique sans forcer, sans à-coups, à rythme cardiaque constant, c'est-à-dire en évitant les accélérations.
C'est ce qui permet qu'il dure longtemps : Les sports d'endurance fortifient le cœur et renforcent les facultés respiratoires.
Ils permettent de maintenir ou de développer sa masse musculaire.
Quel est le synonyme de endurance ?
Aptitude à résister aux épreuves.
Synonyme : endurcissement, énergie, force, patience, résistance, solidité, trempe, vitalité.
Scientifiquement, on caractérise l'endurance comme une aptitude à maintenir un effort d'une intensité relative donnée pendant une durée prolongée.
Le premier mot clé de cette définition est durée prolongée.
Cela doit orienter la trame de la réflexion sur l'endurance et par conséquence sur l'entraînement._{18 jan. 2018}

Quel sont les deux types d'endurance ?

Sport

endurance cardiovasculaire et respiratoire : le cœur et la respiration doivent fournir un apport en oxygène suffisant pour maintenir l'intensité voulue ;endurance musculaire : le travail prolongé fait notamment intervenir les fibres musculaires de type 1 ;

1. Aptitude à résister aux fatigues physiques ou aux épreuves morales : L'endurance d'un coureur de fond. 2. Solidité d'une machine, d'un véhicule dans une épreuve ou un test de longue durée.

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