conseil alimentaire grossesse

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Le guide nutrition de la grossesse

grossesse une alimentation appropriée vous permet non seulement de couvrir vos besoins nutritionnels mais aussi ceux de votre bébé et favorise sa croissance harmonieuse Vous trouverez dans ce guide des informations et des conseils simples à suivre pour allier plaisir et santé au quotidien en tenant

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Livret d’accompagnement destiné aux professionnels de santé

enfant prendre ou reprendre de meilleures habitudes alimentaires Ce livret a pour but de vous aider à conseiller vos patientes dans l’idéal dès leur projet d’en-fant puis tout au long de la grossesse et enfin pendant la période d’allaitement si elles font ce choix

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Alimentation pendant la grossesse : répondre aux besoins des

Comportements alimentaires pendant la grossesse : chercher à normaliser et à rassurer Pendant la grossesse de 50 à 90 des femmes rapportent des fringales en particulier pour les sucreries et autres aliments à haute teneur en calories et en glucides (3-6) tandis que près de 60 rapportent une ou des aversions (6) Par ailleurs l’ap-

PDF	Votre guide pour une GROSSESSE EN SANTÉ alimentation pendant la grossesse et contribuent à votre santé nutritionnelle et à celle de votre bébé Efforcez- vous de réserver la moitié de vos repas et de vos collations aux fruits et légumes

Quels sont les bienfaits de l'alimentation pendant la grossesse ?
Pendant votre grossesse, adoptez une alimentation équilibrée et sans alcool, bénéfique pour votre bébé. Des besoins spécifiques en vitamine B9, fer et calcium doivent être assurés. Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, parlez-en à votre médecin ou sage femme.
Quels sont les bienfaits de l’alimentation pendant la grossesse ?
FAITS IMPORTANTS • Mangez une variété d’aliments sains chaque jour Les fruits et légumes, les aliments de grains entiers ainsi que les aliments protéinés font tous partie d’une saine alimentation pendant la grossesse, et contribuent à votre santé nutritionnelle et à celle de votre bébé.
Quelle est l’efficacité des mesures diététiques pendant la grossesse ?
Toutefois, l’efficacité des mesures diététiques pendant la grossesse est controversée. De plus, l’exclusion des allergènes alimen- taires les plus fréquents risquerait de poser des problèmes nutritionnels. C’est pourquoi les régimes d’éviction au cours de la grossesse ne sont recommandés par aucune société d’experts, sauf cas particuliers (1).

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