Faire société - Psychologie Positive - Gestion De Projet
Quel est l'apport de la psychologie positive à la psychologie ?
La psychologie positive peut permettre à chaque individu d'acquérir des outils destinés à l'aider à être satisfait, à augmenter son niveau de bonheur, et/ou à ressentir des émotions positives.
Martin Seligman est considéré comme l'un des psychologues les plus éminents du XXe siècle.
Fondateur de la psychologie positive, il a été le président de l'Association américaine de psychologie.
Comment faire de la psychologie positive ?
L'exercice consiste à écrire tous les jours pendant trois mois, trois moments dans la journée où vous avez ressenti une émotion positive.
En même temps, vous créez une échelle de satisfaction, avec des points de 1 à 10 par exemple ou des émoticons, du rouge au vert, et vous notez chaque jour comment vous vous sentez.
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