l'abécédaire des émotions PDF Cours,Exercices ,Examens

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Quelles sont les 7 émotions PDF ?
Il existe 7 émotions de base : joie, amour, peur, colère, tristesse, surprise et dégoût, dont les manifestations physiques sont spécifiques et universelles (Paul Ekman, 1971).
Comment gérer ses émotions exercices ?
Initiez-vous à la relaxation
1Installez-vous confortablement dans un endroit calme.
2) Fermez les yeux et commencez à respirer de manière profonde et régulière.
3) Concentrez-vous uniquement sur votre respiration qui doit devenir de plus en plus profonde.
4) Répétez l'exercice une ou deux fois par jour.
Quelles sont les 7 émotions primaires ?
Les émotions primaires (ou dites « de ba- se») peuvent être observées chez la plu- part des vertébrés.
Leur nombre varie se- lon les études, cependant on en retient généralement six : la joie, la surprise, la peur, la colère, le dégoût et la tristesse (une septième émotion, le mépris, est parfois ajoutée).
Si parler peut aider, l'art est aussi un bon moyen de s'exprimer quand les mots ne suffisent pas.
Peinture, photographie, chant, musique ou écriture : les activités artistiques sont une alternative efficace pour libérer ses émotions.

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Les émotions

Un équipement de survie à notre service

Les Sensations

Une sensation est l’information procurée par les organes des sens. Elle dure tant que dure la stimulation. Nos sensations internes (gorge sèche, mains moites, nœud à l’estomac…) nous renseignent sur nos émotions car les émotions sont des informations transmises par le corps.

Les Sentiments

Le dictionnaire Larousse de psychologie définit les sentiments comme “un état affectif complexe, combinaison d’éléments émotifs et imaginatifs, plus ou moins clair, stable, qui persiste en l’absence de tout stimulus”. Le sentiment est une construction et se constitue sur des mélanges d’émotions (ex : haine, jalousie, haine, honte, culpabilité…). Ai...

l’humeur

Une humeur est un état passager, une ambiance affective qui colore le vécu et qui dure de quelques heures à quelques jours. Elle est en général le résultat d’une émotion non exprimée ou liée à un processus physiologique lié aux hormones.

Comment la charge de l’émotion affecte-t-elle le corps ?

La perception du stimulus (visuel, auditif, olfactif…) et son interprétation par l’amygdale (petit élément du cerveau essentiel au décodage des émotions, et en particulier des stimulus menaçants) déclenchent la charge de l’émotion. Des hormones sont libérées. Le corps se met en tension, c’est-à-dire en mobilisation énergétique pour agir ou fuir.

Qu'est-ce que les émotions ?

Les émotions. Un équipement de survie à notre service. Une émotion est une réaction physiologique à une stimulation. C’est un mouvement qui sort (E = vers l’extérieur et motion = mouvement). Une émotion dure quelques minutes et se déploie en 3 temps : charge,

Combien de temps dure une émotion ?

Une émotion dure quelques minutes et se déploie en 3 temps : La perception du stimulus (visuel, auditif, olfactif…) et son interprétation par l’amygdale (petit élément du cerveau essentiel au décodage des émotions, et en particulier des stimulus menaçants) déclenchent la charge de l’émotion. Des hormones sont libérées.

Comment apprivoiser les émotions ?

Si tu apprends à les reconnaître, à les nommer, cela pourra t’aider à les apprivoiser. Il y a six familles d’émotions de base : la joie, la colère, la tristesse, la peur, le dégoût, la surprise. Chaque famille d’émotion comporte une multitude d’émotions secondaires comme par exemple, la honte, l’ennui, la gêne….

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