Horaires d`entraînement

Quel est le quotidien d'un footballeur ?
La vie d'un joueur pro est faite d'entraînements rigoureux et d'horaires de tournois exigeants.
Avec le temps, cela peut entraîner des problèmes tels que l'épuisement professionnel, à moins que les joueurs veillent à rester en bonne santé.
Quels sont les horaires d'un footballeur ?
Pendant le centre de formation (De 12 à 18 ans) : 12h par semaine pendant 6 ans soit 156 jours de football.
Pendant une carrière professionnelle (De 18 à 32 ans) : 15h par semaine pendant 14 ans soit 456 jours de football.
Quel jour sont les entrainement de foot ?
Séniors A et B : Entrainements le Mardi de 19H à 20H30 et le Vendredi de 19H00 à 20H45 sur les terrains synthétique et sur le terrain d'honneur.
U12 / U13: Entrainements le Lundi de 17h45 à 19h et le mercredi de 16h30 à 18h.
U10 / U11 : Entrainements le mercredi de 15h 30 à 17h et Jeudi de 17h30 à 18h45.
Les séances de musculation des jambes sont généralement tournées autour de squat, de fentes, de soulevés de terre ou encore de relevés de mollet.
La séance type bas du corps d'un footballeur est composée de : 1.
Squat à barre : 4 séries de 8 répétitions avec un temps de 90 secondes de repos entre chaque série.

31 mai 2023 · Les seniors 1 et 2 : Entraînement le mardi et vendredi 20 h 30 à 22 h 30 . Attention, fermeture des locaux à 22h 30 donc fin d'entraînement à 22 Autres questions

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