Enquête sur l`alimentation de 4.500 jeunes de Loire

Quelle attitude ont les adolescents d'aujourd'hui face à l'alimentation ?

Les comportements alimentaires changent à l'adolescence.
Ils sont parfois responsables d'une consommation inappropriée de certains aliments.
Soyez particulièrement vigilants sur la consommation de graisses cachées et d'alcool, ainsi que sur le grignotage, et l'équilibre des repas.

Quelles sont les habitudes alimentaires des jeunes ?

Les adolescents devraient donc veiller à consommer suffisamment de produits laitiers, de légumes feuilles (choux, épinards, etc.), de légumineuses (haricots secs, lentilles, pois, etc.) et d'eaux minérales riches en calcium.
Les adolescentes ont des besoins en fer augmentés avec l'arrivée de leurs premières règles.

Pour une fille, l'apport conseillé est de 2 100 à 2 900 calories par jour tandis que pour le garçon, il varie de 2 400 à 3 500 calories.
Voilà pourquoi votre ado est souvent affamé et qu'il raffole de plats riches, comme les pâtes, les pizzas et les burgers