Limites de l'organisme ? l'effort -VO2max

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Plus l'effort physique est intense, plus l'apport d'énergie au muscle doit être important et plus le volume d'O2 consommé est important. Toutefois quand l'effort physique atteint une certaine intensité, le volume d'O2 consommé n'augmente plus : l'organisme a atteint sa consommation maximale de dioxygène ou VO2 max.

Quelle sont les limites de l'organisme ?

Même si l'effort s'intensifie, l'organisme ne peut consommer plus de dioxygène au delà de cette valeur, appelée VO2 max c'est donc une limite pour l'oxygénation des organes.
. Le rythme cardiaque augmente également jusqu'à atteindre une valeur maximale.

Quels sont les effets de l'effort physique sur l'organisme ?

Lors d'un effort musculaire, le fonctionnement de l'organisme est modifié : les rythmes cardiaque et respiratoire s'accélèrent.
. Ces modifications et celles affectant les vaisseaux sanguins permettent d'apporter davantage de sang aux muscles.

Quels sont les besoins de l'organisme au cours de l'effort ?

- Lors d'un effort physique, l'activité musculaire augmente, les besoins du muscle également.
. Pour répondre à ces besoins accrus, le rythme cardiaque augmente.
. Cette augmentation du rythme cardiaque se traduit au niveau des vaisseaux sanguins par une augmentation du débit sanguin.

Comment expliquer les modifications de l'organisme lors d'un effort physique ?

Un effort physique s'accompagne de modifications importantes dans l'organisme, tant au niveau de l'activité respiratoire que cardiaque. Lors d'un effort, les muscles en activité ont besoin de dioxygène, dont la consommation augmente.
. Pour répondre à cette demande, on respire davantage, plus fort et plus souvent.

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