PLAN REGIONAL «ACTIVITES-PHYSIQUES SANTE BIEN-ÊTRE» ALSACE

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Qui élaborent les plans régionaux sport-santé-bien-être ?
Introduction : Les Agences Régionales de Santé (ARS) et les Directions Régionales de la Jeunesse, des Sports et de la Cohésion Sociale (DRJSCS) doivent collaborer afin de définir, ensemble, les modalités de mise en œuvre du plan « Sport, Santé, Bien-Être ».
Quelles sont les dates du 2nd plan régional sport-santé-bien-être des Pays de la Loire ?
Le deuxième plan régional sport santé bien-être (PRSSBE 2018-2022) a été signé le 4 décembre 2017 par la Délégation Régionale Académique à la Jeunesse, à l'Engagement et aux Sports (ex DRDJSCS), l'Agence Régionale de Santé, le CROS, le CREPS, le Conseil Régional, la SRAE Nutrition, et les Unités de Formation et de
Quelles activités physiques sont bonnes pour la santé ?
Activité physique : les recommandations.
- Une activité cardiorespiratoire 5 fois par semaine, pendant 30 minutes (vélo, marche, course…) ; - Une activité de renforcement musculaire 1 à 2 fois par semaine (natation, tennis, aérobic…) ; - Des exercices d'assouplissement 2 à 3 fois par semaine (gym, yoga…).
Les activités physiques quotidiennes
En font font partie : les déplacements actifs : marcher, faire du vélo, monter et descendre par les escaliers ; les activités domestiques : faire le ménage, bricoler, jardiner ; les activités professionnelles (travail physique par exemple) ou scolaire.

Le plan Sport Santé Bien-Être (SSBE) vise à développer le recours aux activités physiques et sportives comme outil de santé en luttant contre la sédentarité à tous les âges de la vie et dans tous les milieux, et en développant le recours aux activités physiques et sportives comme thérapeutiques non médicamenteuses.

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Ce dispositif a pour mission de rapprocher les professionnels de l'activité physique et ceux de la santé, afin d'offrir une prise en charge et un suivi de qualité en matière d'activité physique adaptée. Cette démarche nécessite un large partenariat entre acteurs institutionnels et associatifs.

Quelle activité physique pour être en bonne santé ?

Les activités physiques comme la course, la natation ou la danse font fonctionner le système cardiovasculaire et augmentent ainsi notre rythme cardiaque et notre respiration.
. Ce type d'exercice réduit les risques de malades cardiovasculaires, de diabète de type 2, d'hypertension et de certains cancers.

Comment organiser une activité physique ?

consacrer au moins 150 minutes par semaine à une activité d'endurance d'intensité modérée ; pratiquer une variété d'activités d'endurance et de renforcement musculaire ; limiter leur temps de sédentarité.

Quels sont les bienfaits de l'activité physique sur le plan social ?

Les spécialistes sont unanimes : d'un point de vue social, la pratique d'un sport favorise l'échange, hors stress professionnel ou différences culturelles, et développe la convivialité.
. En effet, il est plus facile de lier connaissance ou de s'intégrer à un groupe, quand on partage un même hobby.

Quels sont les relations entre activité physique et la santé ?

La pratique régulière d'une activité physique, même d'intensité modérée, est un facteur majeur de prévention des principales pathologies chroniques (cancer, maladies cardiovasculaires, diabète….).
. La pratique régulière d'une activité physique permet d'assurer une croissance harmonieuse chez l'enfant et l'adolescent.

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