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  • Comment lire une allure ?

    Le calcul de l'allure de course est, lui aussi, très simple : allure en min/km = 60 / vitesse en km/h.
    De ce fait, si votre montre cardio GPS indique une vitesse de course égale à 12 km/h, cela signifie que votre allure moyenne de footing est de 5 min/km (60 divisé par 12 km/h).

  • Quelle vitesse course ?

    Concernant les courses de 10km, les hommes courent en moyenne à 5:42min/km.
    Au total, cela fait un chrono de 57 minutes, avec une vitesse moyenne de 10,5km/h.
    La médiane quant à elle est à 4:39min/km pour un chrono total de 46mn45 environ.
    Les hommes courent en moyenne à une allure de 5:57min/km sur un semi-marathon.

  • Pour déterminer votre vitesse moyenne en km/h, vous aurez besoin de seulement deux choses : la distance parcourue lors de votre course et le temps effectué pour parcourir cette distance.
    Voici la formule : Vitesse moyenne = nombre de kilomètres / temps en heures.

  • Comment calculer la vitesse en km ?

    Si tu veux convertir une vitesse en m/s en km/h, il suffit de multiplier la vitesse en m/s par 3,6 car 1 heure = 3600 secondes et 1 kilomètre = 1000 mètres.
    Exemple de calcul manuel : 10km en 40min, distance = 10000m, temps = 40×60 = 2400 secondes vitesse = 10000/2400 x 3,6 = 15 km/h.

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