musculation bac projet
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BACCALAURÉAT GÉNÉRAL ET TECHNOLOGIQUE Éducation Physique
1/ Projet « entretenir sa santé » grâce à une dominance du thème aérobie en capacité et en puissance Idée de « renforcement » mais sur une toile de fond « cardio » 2/ Projet « perdre du poids » grâce à une dominance du thème aérobie en capacité et en puissance Idée « d’intensité » et « d’endurance » croisée |
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Musculation N1
Choisir puis conduire une séance de musculation orientée vers un thème d'entraînement En s'appuyant sur le carnet d'entraînement renseigné pendant le cycle et un partenaire (coach pareur) mener la séance rédigée en amont La réaliser en l'adaptant au ressenti éprouvé pendant l'effort et/ou souhaité lors du choix du thème |
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La musculation au Lycée
1 Chaque exercice de musculation est très précis: •Il faut l’apprendre et le retenir •Il faut respecter la technique du mouvement pour obtenir l’effet précis 3 Il faut apprendre à : - Souffler lors de l'effort - Inspirer pendant le relâchement L'expiration permet de contracter les muscles intercostaux et abdominaux et donc de |
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Espace pédagogique
LÆL0 ê› u#Е§¼¢¹œÎš ™!jäŒ W°² p [ê QϘdž1 »3ÊXoáðb¹1o œ™Øæ¥tÊŒûœ¢‡é¬* ± ¨*h Ô‹¦H†£ ^Gz±««'Öª† Åg ^ñó“Þhz$ =ãfNcÁsSW5ŠPýT*×(FÃRLà fþ;Pó€ Í¡cÈ |
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Proposition d’un 2ème cycle en MUSCULATION de Niveau 4 BAC PRO
REX – CP5 – Document de travail – Académie de Grenoble Proposition d’un 2ème cycle en MUSCULATION de Niveau 4 BAC PRO Proposition d’un 2ème cycle en MUSCULATION de Niveau 4 BAC PRO Leçons THÈMES DE TRAVAIL POUR LA LEÇON |
Quels sont les objectifs de l'épreuve de musculation ?
Le candidat à l'épreuve de Musculation au BAC EPS doit choisir un objectif parmi 3: Développement physique avec objectif de forme et équilibre corporel Développement de la musculature avec objectifs esthétiques personnalisés
Comment préparer une séance de musculation?
Le candidat présente alors, par écrit, une séance de 45 mn, échauffement compris (cf.: "fiche de préparation de séance"). La séance doit présenter au moins un exercice, pour chacun des 4 muscles concernés. Le choix des exercices et de leurs caractéristiques, seront alors à justifier, au regard du projet personnel.
Quels sont les objectifs de la musculature ?
Développement de la musculature avec objectifs esthétiques personnalisés 1 Accompagnement d'un projet sportif : préparation physique spécifique et force musculaire (Musculation sportive) : il s'agira d'alterner musculation dynamique et pliométrique ; 2 Développement physique avec objectif de forme et équilibre corporel.
Comment progresser avec un programme de musculation adapté?
A V A N TAprès un programme de musculation adapté (environ 2 ou 3 mois), il y a optimisation des mécanismes nerveux: l'ordre de contraction est synchronisé et concerne la quasi-totalité des fibres musculaires. Pour progresser encore il n'y a plus qu'une solution... A P R E S
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La musculation au Lycée
Chaque exercice de musculation est très précis : Calcul de l'énergie dépensée: Important pour le projet affinement! ... musculation pour le bac. |
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EVALUATION MUSCULATION AFL 1 : « Sengager pour obtenir les
EVALUATION MUSCULATION. Le candidat choisit un projet personnel et met en œuvre un thème d'entrainement choisi parmi les suivants :. |
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SYNTHESE MUSCULATION CP5 Savoir et justifier par rapport à soi
de fibres musculaires sollicitées. -accompagner un projet sportif (vitesse force lors d'une geste technique |
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LE PROJET DENTRAINEMENT EN MUSCULATION…L
LE PROJET D'ENTRAINEMENT EN. MUSCULATION…L'apprentissage du. SAVOIR S'ENTRAINER pour être au cœur de la cp5… R.HERITIER prof EPS LP MIMARD ST Etienne. |
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LES BIENFAITS GENERAUX de la MUSCULATION POURQUOI
La musculation permet de faire travailler tous ces muscles de manière très ciblée. connaitre) puis à un projet personnel de musculation. |
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Muscu-bacpro-n4-2021.pdf
Musculation Bac pro (Référentiel rénové 2018) candidat + 1 groupe musculaire imposé en cohérence avec le projet de l'élève ou identifié dans le carnet. |
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Musculation Fiche élève
Projet esthétique. Gain : Volume. 5. 75%. 10 à 12. 30 ''. *Pour le gain de volume travailler 3 à 5 exercices sur le même groupe musculaire. |
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APSA Musculation : Documents de synthèse
2- Le projet de formation poursuivi. 11- FCA : Protocole de certification Bac 2021 (BO n°36 du 3 octobre 2019) . |
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MUSCULATION (ASDEP) ENSEIGNEMENT ET EVALUATION
projet sportif annoncé travail sur la forme… . |
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Musculation N1
LYCEE BAC PRO Concevoir et mettre en œuvre un projet d'entraînement ... Choisir puis conduire une séance de musculation orientée vers un thème ... |
| BACCALAUREAT : EPREUVE ADAPTEE MUSCULATION |
| La musculation au Lycée - Education physique et sportive |
| EVALUATION MUSCULATION AFL 1 : « S'engager pour obtenir les |
| Cycle_muscun4_bacpro_rex2013pdf |
| LES BIENFAITS GENERAUX de la MUSCULATION |
| Musculation Fiche élève |
| APSA Musculation : Documents de synthèse |
| La musculation au lycée - EPS Académie de Lyon |
| Session 2021 - EPS Académie de Lyon |
| MUSCULATION (ASDEP) ENSEIGNEMENT ET EVALUATION |
- Accompagnement d'un projet sportif.
- Développement physique avec objectif de forme et équilibre corporel.
- Développement de la musculature avec objectifs esthétiques personnalisés.
Comment se passe le bac de musculation ?
. Cette séquence comprend un échauffement, une organisation sur plusieurs postes de travail, des récupérations.
Pourquoi choisir le projet volume en musculation ?
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EVALUATION musculation (fiche daide à la construction) BAC PRO
OBJECTIF : CONSTRUIRE UNE SEANCE DE MUSCULATION DE 40min objectif 1 : Puissance : augmenter sa puissance, accompagner un projet sportif |
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La musculation au Lycée - Académie Dijon EPS
T Après un programme de musculation adapté (environ 2 ou 3 mois), il y a optimisation des mécanismes Calcul de l'énergie dépensée: Important pour le projet affinement Calcul de la Force musculation pour le bac Le cadre 1 est à |
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Musculation Fiche élève
Mobile 1 Accompagner un projet sportif (recherche d'un gain de puissance et/ou d'explosivité musculaire) Mobile 2 Conduire un développement physique en |
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REX – CP5 – Document de travail - Académie de Grenoble : EPS
CARNET D'ENTRAÎNEMENT EN MUSCULATION NIVEAU 4 - BAC PRO NOM un projet sportif Devenir plus puissant (P=FXV) 70 à 90 De la CM |
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Musculation Bac pro (référentiel rénové 2017) Compétence attendue
Musculation Bac pro (référentiel rénové 2017) (à minima 2 groupes choisis par le candidat + 1 groupe musculaire imposé en cohérence avec le projet de |
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EVALUATION MUSCULATION Bac G et T : - henri vincenot
EVALUATION MUSCULATION Bac G et T : LYCEE LOUHANS autre groupe musculaire imposé en cohérence avec le projet de l'élève ou identifié dans le |
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1 TRAITEMENT DE LA MUSCULATION - Académie de Bordeaux
correspondre à un projet de développement de l'élève La prestation d'un projet de séance de musculation que le candidat conçoit pour lui, Ter BAC PRO |
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2 La Musculation - Académie de Strasbourg
Début de matinée : La musculation comme ASDEP en CP5 - 10h30 Exemple pratique avec une classe de terminale BAC - Musculation et handicap : les |
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MUSCULATION (ASDEP) ENSEIGNEMENT ET EVALUATION
Premier objectif : « Accompagner un projet sportif (recherche d'un gain de La musculation n'est évaluable au bac qu'au regard de la CC5 : le type de |
