CONSEILS DE REEDUCATION PROTHESE TOTALE DU GENOU - Support Technique
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Quelle rééducation après prothèse totale du genou ?
Exercices de renforcement musculaire et de mobilisation : flexion de la hanche en position debout Répéter plusieurs fois par jour.
En vous tenant à un support stable, montez doucement le genou.
Exercice de renforcement et d'assouplissement : Répéter plusieurs fois par jour.
Tenez-vous à un support stable.Quels sont les exercices faire pour la rééducation du genoux ?
Elévation de jambe, genou tendu : contractez le quadriceps comme lors de l'exercice "Réveil du quadriceps".
Décollez la jambe du lit d'environ 30 cm en maintenant le genou tendu, puis redescendez.
Répétez 10 fois l'exercice, plusieurs fois par jour. 20 fois et effectuez 3 séries, plusieurs fois par jour.Quelle flexion après prothèse genou ?
L'objectif recherché est une flexion aux alentours de 100° et surtout une extension complète un mois après l'intervention chirurgicale.
Il faut faire un travail continu et patient mais non agressif, sans utiliser ni poids, ni poulie qui risqueraient de faire gonfler le genou.- Ne pliez pas le genou à plus de 90 degrés (angle droit).
Vous pouvez travailler l'étirement de votre genou même au repos : allongez votre jambe et placez un oreiller ou une serviette sous le talon (pas sous le genou).
Vous pouvez garder cette position tant que c'est confortable.
Cela vous évitera de boiter plus tard.
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