Conseils pratiques sur le jeûne et la prière - Nourriture Et Boisson


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  • Quels aliments Pouvez-vous manger ou boire sans rompre le jeûne ?

    Pendant la période, le jeûneur doit boire 1,5 litre de boisson par jour (de l'eau, du thé, ou du café non sucré), et ne doit pas comporter de jus de fruits ou de smoothies, qui risqueraient de stopper les bénéfices de la diète, en raison de leurs calories.

  • Comment faire un jeûne et prière ?

    Lors d'un jeûne intermittent, il est recommandé de privilégier une alimentation variée à base de fruits et légumes frais, de protéines et de graisses riches en oméga-3.
    La consommation de glucides sous forme de pâtes complètes, de légumineuses ou de pommes de terre est préconisée.

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