Barre au sol

Qu'est-ce que la Barre à terre ?

La barre à terre, appelée aussi barre au sol, est une activité sportive trouvant son origine dans la danse classique et plus particulièrement aux étapes d'échauffement et d'étirement.
C'est un sport que l'on peut coupler à l'apprentissage de la danse classique mais il peut également s'apprendre indépendamment.

Qu'est-ce que le sport barre ?

Qu'est-ce que le Body Barre Workout ? Le barre workout est une sorte d'entraînement complet du corps.
Le Barre Workout combine des éléments de ballet, de Pilates, de yoga et de musculation.
Tu peux effectuer les entraînements en groupe, mais aussi facilement chez toi, dans ton salon, avec l'aide de coachs en ligne.

Quels sont les avantages d'un cours de barre au sol ?

Désormais, de nombreux cours de barre au sol sont proposés dans les studios de danse, que l'on soit danseuse ou non, tout le monde peut y participer pour travailler sa souplesse, tonifier ses muscles et galber sa silhouette.

Quels sont les bienfaits de la barre au sol ?

Améliorer la posture
La barre au sol est une discipline de faible intensité, qui s'apparente au yoga ou aux Pilates et qui travaille le corps en douceur.
Elle est considérée comme une activité posturale, dans le sens où elle contribue à améliorer visiblement la posture et l'alignement du corps._{10 jan. 2022}

Quels sont les bienfaits des exercices au sol ?

Le corps, ainsi libéré de la contrainte de la pesanteur, se structure et s'organise en dehors de désordres posturaux éventuels. La réalisation des exercices au sol offre un bon soutien et permet d'éviter de penser à la gravité. La position allongée protège des blessures du dos tout en permettant de travailler son alignement et sa musculature.

Quels sont les différents types de barre au sol ?

On la retrouve parfois sous d’autres noms tels que cardio barre, Fit Ballet, California barre ou encore Barreshape. Si les noms diffèrent un peu, la base des cours reste la même avec des exercices de barre au sol en y intégrant de légères variantes, comme le cardio barre, qui est plus tonique que la barre au sol classique.

Qui peut pratiquer la barre au sol ?

Il n’est pas indispensable d’être une danseuse classique pour s’inscrire à un cours de barre au sol. Étant une activité très douce pour les articulations, il n'existe aucune contre-indication à sa pratique, elle s’adresse à tous les âges et toutes les conditions physiques.

Un legging ou un pantalon légèrement fluide en viscose est idéal pour être parfaitement à l'aise dans vos mouvements.
Un tee-shirt de préférence près du corps ou une brassière sera appréciée, Capezio, Repetto ou encore Stanlowa vous trouverez votre bonheur.