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C'est quoi la coordination en sport ?
La coordination motrice correspond à la capacité d'effectuer des gestes précis dans l'espace. Elle implique des enchaînements de gestes, mais aussi la mise en jeu simultanée et coordonnée de plusieurs muscles. Lorsqu'un joueur renvoie un volant au badminton, par exemple, cela semble naturel et peu compliqué.
Quel sport pour travailler la coordination ?
La coordination est une qualité de base pour une technique sportive efficace et permet de prévenir les accidents. Basket, handball, golf, gymnastique, tennis… nombreux sont les sports exigent une excellente coordination pour être performant.
Pourquoi la coordination est importante ?
Une fois la répartition des rôles et des responsabilités faites, la coordination apporte un gain de temps important, de la sécurité dans la mise en œuvre et, en fin de compte, de la sérénité pour les acteurs.
Bouger alternativement le bras et la jambe opposée. Exemple : simuler la marche sur place, debout (peut se faire assis sur sa chaise) en mettant en contact à chaque mouvement la main (le coude lorsque c'est possible) et le genou opposé.

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