Preserver une activité physique en préservant sa santé
Pourquoi il est important pour les jeunes de faire de l'activité physique ?
L'activité physique fait partie intégrante d'un mode de vie sain à tout âge et elle est essentielle pour la santé des enfants.
L'activité physique aide les enfants à faire ce qui suit : développer non seulement une bonne condition cardiovasculaire, mais aussi la force, la souplesse et la densité osseuse.Comment promouvoir l'activité physique chez l'enfant ?
Une des stratégies les plus prometteuses pour promouvoir l'AP est la réalisation d'interventions dans le cadre scolaire.
En effet, l'école accueille tous les enfants et permet de les sensibiliser par la mise en place de plusieurs actions interventionnelles (Kriemler et al., 2011).L'activité physique est très bénéfique pour la santé du cœur, du corps et de l'esprit.
L'activité physique contribue à la prévention et à la prise en charge des maladies non transmissibles telles que les maladies cardiovasculaires, le cancer et le diabète.
Quels sont les intérêts d'une activité physique pour le jeune enfant ?
L'activité physique favorise une croissance et un développement sains.
En bougeant, l'enfant maîtrise de plus en plus d'habiletés motrices et fait travailler ses muscles.
Il développe ainsi sa force, sa puissance et son endurance.
Faire régulièrement des exercices d'étirement permet aussi d'augmenter sa flexibilité.
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