Envie de sucré
La satiété sensorielle n'est pas la seule explication à ce phénomène.
Lorsque vous mangez un dessert sucré, une substance se libère dans votre cerveau, celle de la dopamine, aussi appelée l'hormone du bonheur.
Vous ressentez donc une sensation de plaisir.
Quand le corps demande du sucre ?
Une grosse envie de manger de sucre
Cette dernière est due par la production de dopamine, l'hormone de plaisir qui augmente l'envie de sucrerie.
Alors comme n'importe quelle addiction, le corps le tolère au fur et à mesure qu'on en consomme.
Plus vous en mangez, plus vous en réclamez.
Pourquoi j'ai envie de manger beaucoup de sucre ?
Face à la fatigue, au stress, aux contraintes, le sucre peut être une source de plaisir facile et rapide.
Le besoin psychologique de sucre génère aussi un besoin physiologique.
Pour répondre au stress le corps mobilise les systèmes nerveux et hormonal pour produire de l'énergie, et puise dans les réserves de glucose.20 mai 2022
Comment faire quand on a envie de sucre ?
Astuces pour calmer l'envie de manger du sucre
1Boire de l'eau.Il est l'heure de goûter et vous ressentez l'appel du biscuit ou de la barre de chocolat ? 2Se laver les dents.
3) Croquer un cornichon.
4) Manger une pomme.
5) Prendre du chrome.
6) L'hypnose.
7) L'acupuncture.
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