quantité d'eau par jour selon le poids

Quantité minimale d'eau : les recommandations de l'OMS
Pour un réel confort : à partir de 100 litres par personne et par jour.

Comment déterminer la quantité d'eau à boire par jour ?

Il est généralement conseillé de boire un minimum de 1,5 à 2 litres d'eau par jour.
Pour connaître la quantité qui vous convient, la nutritionniste Hélène Baribeau propose une simple formule universelle de calcul des besoins quotidiens en eau : multipliez votre poids en kilogramme (kg) par 30 millilitres (ml)._{20 août 2020}

Si vous êtes un homme, vos besoins hydriques totaux sont d'environ 2,4 L et vous devriez boire au moins 1,6 L d'eau tous les jours. Si vous êtes une femme, vos besoins sont en moyenne de 1,8 L, et il faut boire 1,1 L minimum d'eau par jour.

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