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Quels sont les apports nutritionnels conseillés en France pour les femmes de corpulence moyenne âgées entre 41 et 60 ans ?
Hommes2 700 kcal2 500 kcalFemmes2 200 kcal2 000 kcal
Quels sont les apports énergétiques conseillés ?
Les apports en énergie des adultes
Pour un homme adulte, l'apport conseillé en énergie est, en moyenne, de 2 400 à 2 600 calories par jour, selon l'activité.
Pour une femme adulte, il est de 1 800 à 2 200 calories.
Quels sont les apports nutritionnels ?
Les apports nutritionnels conseillés sont des repères fixés pour un grand nombre de nutriments (énergie, glucides, protéines, lipides, vitamines, minéraux…).
Pour les ANC, la répartition journalière énergétique conseillée est : 55% de glucides (1/5 de sucres simples, 4/5 de sucres complexes) 30% de lipides (1/2 d'origine animale, 1/2 d'origine végétale) 15% de protides (1/2 d'origine animale, 1/2 d'origine végétale)

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