alimentation de 0 ? 3 ans

Quel type d'alimentation pour l'enfant entre 0 et 18 mois ?
Le lait maternel est le mieux adapté au nourrisson.
Il présente de nombreux avantages nutritionnels et immunitaires.
Durant la période d'allaitement, le lait maternel est constamment adapté aux besoins physiologiques de l'enfant : sa composition en protéines, acides gras et minéraux est parfaitement adaptée.
Chaque jour, proposez à votre enfant : Des fruits et des légumes : 5 portions par jour (une portion est égale à environ 80 g, ainsi la ration de légumes de midi correspondent à 2 portions).
Véritables “aliments-santé”, les fruits et les légumes apportent des glucides, des vitamines et des fibres._{29 oct. 2021}

Comment nourrir un bébé de 0 à 3 mois ?

Le lait maternel est l'aliment idéal et naturel, adapté aux besoins nutritionnels du bébé de 0-3 mois.
Donc pour bien nourrir son bébé de 0-3 mois, finalement, il suffit que sa maman se nourrisse bien L'allaitement demande de l'énergie, il est normal que la maman ait plus faim que d'habitude.

Quels aliments éviter avant 3 ans ?

Les aliments à éviter jusqu'à 3 ans

caféine : le café, le thé, les sodas caféinés et les boissons dites énergisantes,édulcorants interdits dans l'alimentation des enfants de moins de trois ans,soja du fait de leur teneur en génistéine (perturbateur endocrinien),

Entre 1 et 3 ans, une alimentation diversifiée et équilibrée Le lait reste un aliment fondamental pour l'enfant jusqu'à 3 ans, pour garantir les apports en calcium. L'enfant peut désormais manger pratiquement tous les aliments, de même que les épices ou les herbes aromatiques.

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