alimentation grossesse application

Une alimentation variée et équilibrée et une activité physique quoti- dienne sont très importantes pour la santé Tout au long de votre grossesse une alimentation appropriée vous permet non seulement de couvrir vos besoins nutritionnels mais aussi ceux de votre bébé et favorise sa croissance harmonieuse

Réduire l’ajout de sel en cuisinant et dans les eaux de cuisson et ne pas saler avant de goûter Limiter la consommation de produits salés: produits apéritifs salés chips Pendant la grossesse: maintenir les activités physiques habituelles excepté celles présentant un risque de chutes et de chocs

femme enceinte « Les légumes et les fruits les aliments à grains entiers et les aliments proté-inés sont tous importants pour bien manger pendant la grossesse Cha-cune de ces catégories d’aliments vous procure différents éléments nutri-tifs Ceux-ci servent à vous donner de l’énergie à assurer le développement

Introduction Une alimentation équilibrée durant la grossesse et l’allaitement est primordiale pour la santé de la mère et de l’enfant ; elle se répercutera sur toutes les phases du développement de l’enfant jusqu’à l’âge adulte

alimentation pendant la grossesse et contribuent à votre santé nutritionnelle et à celle de votre bébé Efforcez-vous de réserver la moitié de vos repas et de vos collations aux fruits et légumes Choisissez des aliments qui contiennent peu ou pas de sodium de sucre ou de gras saturé ajoutés Si les nausées et les vomissements