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En pratique : les trois sauts du triple saut
Cette planche d'appel est enfoncée dans la piste et fait entre 18 et 22 cm de long. À partir de cette planche, l'athlète doit s'élancer d'un pied dans le bac à sable.
Si le pied d'appel dépasse la planche, le saut est considéré comme nul.

Quels sont les cas d'essais nuls spécifiques au triple saut ?

3.
1) Un essai est considéré comme nul ou faux si, a) l'appel a été pris des deux pieds; b) la barre tombe des taquets; c) le sol ou le tapis de réception est touché au-delà des poteaux ou de la ligne zéro avec une partie quelconque du corps, sans franchir la barre.

Quelles sont les étapes de la réalisation du triple saut ?

Le triple saut consiste en un saut à cloche-pied, une enjambée et un saut, effectués dans cet ordre. 2.
Le saut s'effectuera de telle sorte que l'athlète retombe d'abord sur le pied avec lequel il a pris son appel, puis au deuxième saut, sur l'autre pied, à partir duquel le saut est terminé ».

Quel sont les échauffement spécifique au saut ?

- faire des petites courses sur place - faire des élévations de genou - exécuter des talons aux fesses - faire des exercices de flexion de jambes - exécuter des exercices d'étirements : torsion et détorsion du tronc - faire des sursauts, de cloche- pieds et foulées bondissantes.

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