reconnaitre ses besoins et les exprimer
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Mieux vivre ses émotions
L’intelligence émotionnelle est la capacité d’identifier ses émotions de les comprendre de les exprimer de les réguler et de les utiliser à bon escient Les personnes dotées d’intelligence émotionnelle réussissent mieux dans leur travail en société et en famille |
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Enrichir son vocabulaire des émotions et des besoins
Apprendre à reconnaître et exprimer ses besoins Les émotions nous renseignent sur les besoins qui les suscitent Lorsque nous sommes tristes nous avons besoin de réconfort de douceur Lorsque nous avons peur nous avons souvent besoin d’être rassurés protégés |
Qui a inventé les besoins ?
Un des premiers a travaillé sur le sujet est Abraham MASLOW, psychologue américain (1er avril 1908 - 8 juin 1970) qui a hiérarchisé les besoins dans une pyramide, qui de la base au sommet, distingue cinq niveaux de besoin. .
Quels sont les besoins des émotions ?
Les émotions nous renseignent sur les besoins qui les suscitent. Lorsque nous sommes tristes, nous avons besoin de réconfort, de douceur. Lorsque nous avons peur, nous avons souvent besoin d’être rassurés, protégés. La peur d’être jugé révèle un besoin de reconnaissance, de considération.
Quels sont les besoins humains ?
Les besoins sont des ressources essentielles pour le développement de la vie et de l’humanité. (Bowlby 1969) Même s’il n’y a pas de consensus sur l’identification et la classification de l’ensemble des besoins humains. Il y a un consensus assez large à l’effet que les besoins sont limités et sont les mêmes pour tous.
Pourquoi il est important de connaître ses besoins ?
La connaissance de nos besoins nous donne un meilleur niveau d'information sur nous-même et accroît donc notre sensation d'une identité forte (le 'self'). Si nous n’avons pas conscience de nos besoins, nous souffrons peut-être de la façon suivante : Nous avons du mal à faire des choix, surtout ceux qui sont très engageant sur le plan personnel.
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- Prendre le temps de bien les cerner. Écrire la liste de ses attentes. Identifier le besoin sous-jacent. ...
- Après les avoir identifier : les communiquer. les exprimer clairement, ...
- Trouver un moyen ensemble de les satisfaire.
Comment travailler sur les besoins ?
. Car c'est en ayant conscience et connaissance de vos besoins, que vous pourrez clairement les exprimer aux autres et vous affirmer.
Quels sont les besoins en coaching ?
Quels sont nos besoins ?
. Ces besoins physiologiques sont les besoins dont la satisfaction est importante ou nécessaire pour la survie.
Comment exprimer ses besoins dans le couple ?
. Toujours dans la forme, plutôt que de formuler votre besoin comme un reproche, optez plutôt pour le souhait.
. La différence est incontestable entre « Tu ne m'encourages jamais » et « J'aimerais que tu m'encourages et me soutiennes ».
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